Kelas Renang Singapura di Kolam Kondominium Anda
Kelas renang di Singapura membina keyakinan air, empat gaya renang berdaya saing dan kemahiran keselamatan air yang penting, dengan sejam peribadi di tepi kolam dari S$60 dan blok intensif pembetulan gaya hingga S$120. Jurulatih bertauliah bekerja dengan kanak-kanak dan dewasa di kolam kondominium dan kolam awam ActiveSG, menggerakkan pelajar daripada kawalan pernafasan dan timbul melalui gaya bebas, gaya kuak lentang, gaya dada dan gaya kupu-kupu. Bimbingan mengikut kemajuan selaras SwimSafer, program kecekapan air kebangsaan enam peringkat Singapura, supaya kemahiran keselamatan dan survival disepadukan seiring dengan teknik.
Kemas kini terakhir
Sekilas Pandang
- Untuk siapa
- Kanak-kanak kecil yang baru mengenali air · Pelajar usia sekolah yang ingin baik pulih
- Cara belajar
- Kolam seluruh pulau + kolam kondominium
- Tempoh sesi
- 45-60 min
- Mengapa Eduprime
- Jurulatih bertauliah, berdaftar NROC
Siapa yang kami bimbing di kolam
Untuk siapa kelas renang kami di Singapura
Bimbingan dipadankan dengan umur, keyakinan dan matlamat
Kanak-kanak kecil yang baru mengenali air
Kanak-kanak mempelajari keyakinan air dan keselamatan dari awal, sering kali di kolam kondominium, membina ke arah SwimSafer Peringkat 1 dan 2.
- Ketakutan air dan menangis di kolam
- Membina kecekapan keselamatan air awal
- Kadar asas yang sabar dan mengutamakan kepercayaan
Pelajar usia sekolah yang ingin baik pulih
Kanak-kanak yang sudah boleh berenang sedikit dan memerlukan teknik gaya serta kemajuan selaras SwimSafer ke arah peringkat lebih tinggi.
- Gaya bebas berselerak dan pernafasan lemah
- Menyelaraskan masa gaya dada
- Memajukan peringkat kecekapan
Pemula dewasa
Dewasa belajar berenang buat pertama kali atau akhirnya mengatasi ketakutan air dalam yang telah lama dipendam.
- Bermula dari sifar sebagai dewasa
- Keyakinan dalam air melebihi paras kepala
- Asas survival dan menyelamatkan diri
Perenang pemurnian gaya dan kecergasan
Perenang yang mahukan teknik lebih bersih, daya tahan sebenar dan keempat-empat gaya untuk kecergasan atau cita-cita berdaya saing.
- Teknik tidak cekap dan memenatkan
- Membina daya tahan renang berterusan
- Gaya kupu-kupu, pusingan dan kecekapan gaya
Why Eduprime
Mengapa perenang semua peringkat umur memilih Eduprime untuk kelas renang
Apa yang membezakan jurulatih renang sebenar daripada kelas tepi kolam generik
Jurulatih bertauliah, berdaftar NROC
Jurulatih yang mengajar di kolam awam berdaftar di bawah National Registry of Coaches dan memegang Standard First Aid dengan CPR dan AED — kecekapan dan keselamatan, bukan sekadar seseorang yang boleh berenang dengan baik.
Mengutamakan keyakinan dengan pemula gementar
Kanak-kanak muda dan dewasa yang takut bermula dengan keyakinan air pada kadar mereka sendiri, supaya kepercayaan dalam air dibina sebelum sebarang gaya dipaksa.
Selaras SwimSafer, keselamatan disepadukan
Bimbingan mengikut kemajuan enam peringkat SwimSafer, supaya kemahiran survival dan kecekapan air berkembang seiring dengan teknik gaya berbanding sebagai renungan kemudian.
Kemajuan yang anda boleh lihat
Penjejakan peringkat, nota gaya demi gaya dan kemas kini fokus seterusnya yang jelas memaklumkan setiap perenang antara pelajaran.
Bayaran adil mengekalkan jurulatih yang baik
Jurulatih dibayar secara adil dan tepat pada masanya, supaya yang terbaik kekal bersama perenang yang sama dari pelajaran pertama hingga peringkat terakhir blok itu.
Seluruh pulau, kolam kondominium atau awam
Pelajaran di kolam kondominium anda jika dibenarkan, atau kompleks ActiveSG berdekatan — dipadankan dengan lokasi dan jadual anda.
Dari tepi kolam ke empat gaya
Apa yang diliputi oleh kelas renang kami di Singapura
Daripada selaman pertama ke empat gaya bersih dan kemahiran survival
Keyakinan & Keselamatan Air
Mempercayai air sebelum sebarang gaya
Selaman dan kawalan pernafasan; Timbul dan meluncur secara meniarap dan menelentang; Masuk, keluar dan peraturan keselamatan kolam; Mengatasi ketakutan air pada kadar pelajar
Pembangunan Gaya
Membina empat gaya
Asas gaya bebas dan gaya kuak lentang; Tendangan dan masa gaya dada; Pengenalan kepada gaya kupu-kupu; Pernafasan dwisisi dan koordinasi gaya
Teknik, Daya Tahan & Survival
Pemurnian dan kecekapan air
Pembetulan dan kecekapan gaya; Pusingan dan daya tahan renang berterusan; Memijak air, sculling dan menyelamatkan diri; Kemajuan survival selaras SwimSafer
Lesson formats
Cara mengambil kelas renang bersama kami
Pilih format yang sesuai dengan pelajar dan jadual anda
Bimbingan persendirian 1-ke-1
Jurulatih bekerja satu-dengan-satu bersama pelajar untuk kemajuan yang paling pantas dan paling diperibadikan.
- Rentak diperibadikan sepenuhnya
- Terbaik untuk pemula takut dan kemajuan pantas
- Perhatian teliti pada kesilapan teknik
- Penjadualan fleksibel di kolam anda
Kumpulan kecil (2-4)
Kumpulan kecil yang dipadankan tahap dan berkongsi kos, dengan motivasi rakan sebaya.
- Kos lebih rendah setiap pelajar
- Motivasi rakan sebaya untuk kanak-kanak
- Pengumpulan dipadankan tahap
- Kemajuan peringkat berstruktur
Belajar berenang dewasa
Bimbingan persendirian atau berpasangan dengan kadar untuk dewasa yang bermula lewat atau mengatasi ketakutan air.
- Kadar dan privasi yang sesuai untuk dewasa
- Keyakinan dalam air dalam
- Asas survival dan menyelamatkan diri
- Dikira ke arah matlamat aktiviti mingguan
Masuk ke dalam air
Dari panggilan pertama ke pelajaran renang pertama
Cara memulakan kelas renang bersama Eduprime berfungsi
- 1
Perundingan percuma
Kami membincangkan umur, keupayaan semasa, keyakinan air dan lokasi kolam pilihan.
~15 min - 2
Pengaturan kolam
Pelajaran diatur di kolam kondominium anda atau kolam awam ActiveSG yang sesuai.
1-3 hari - 3
Pemadanan jurulatih
Jurulatih renang bertauliah yang berdaftar NROC dan berpengalaman dengan kumpulan umur dipadankan.
1-3 hari - 4
Keyakinan air / garis dasar
Sesi pertama menetapkan keyakinan dan menilai peringkat permulaan selaras SwimSafer.
Pelajaran awal - 5
Pembinaan gaya & keselamatan
Gaya dan kemahiran keselamatan air selaras SwimSafer dibangunkan secara progresif.
Berterusan - 6
Pemurnian & semakan
Teknik dimurnikan dan kemajuan disemak berbanding matlamat dan peringkat pelajar.
Setiap blok
Our tutors
Jurulatih renang di sebalik kemajuan
Jurulatih bertauliah dipadankan dengan umur, keyakinan dan matlamat pelajar
- Berdaftar di bawah National Registry of Coaches (NROC) untuk pengajaran kolam awam
- Pensijilan Standard First Aid dengan CPR dan AED
- Pensijilan instruktur SwimSafer 2.0 jika menyampaikan program
- Berpengalaman merentas kanak-kanak, pelajar usia sekolah yang ingin baik pulih dan pemula dewasa
- Lulus saringan Eduprime dan penilaian bimbingan praktikal
Jurulatih Daniel T.
12+ tahun
Berdaftar NROC; instruktur SwimSafer; SFA (CPR/AED)
Pemula muda gementar dan kemajuan peringkat SwimSafer
“Kanak-kanak yang mempercayai air belajar segala yang lain lebih cepat. Keyakinan ialah gaya pertama yang saya ajar.”
Jurulatih Mei L.
9 tahun
Berdaftar NROC; bekas perenang berdaya saing; SFA (CPR/AED)
Pemurnian gaya, gaya kupu-kupu dan daya tahan renang berterusan
“Kebanyakan kebuntuan ialah masalah kedudukan badan, bukan masalah usaha. Baiki garis itu maka laju datang percuma.”
Jurulatih Faiz R.
8 tahun
Berdaftar NROC; instruktur SwimSafer; terlatih penyelamatan nyawa
Belajar berenang dewasa dan mengatasi ketakutan air
“Orang dewasa bukan pelajar lambat — mereka hanya perlukan privasi, kesabaran dan jurulatih yang tidak pernah tergesa-gesa ke hujung dalam.”
In their words
Apa kata perenang pelbagai usia tentang kelas renang kami
Pengalaman mewakili daripada pelajar yang telah kami bimbing
Dulu saya menjerit di kolam. Jurulatih biarkan saya timbul dan meniup buih dahulu, dan menjelang akhir penggal saya berenang selebar kolam gaya bebas sendiri.
Emma T.
Perenang P1 · Punggol · Persendirian 1-ke-1
Saya belajar berenang pada usia 38. Saya takutkan air dalam sepanjang hidup saya. Sesi dewasa adalah persendirian dan tidak pernah tergesa-gesa, dan saya kini boleh melakukan 25 meter gaya dada dengan santai. Benar-benar mengubah hidup.
Mr R. Kumar
Pemula dewasa · Toa Payoh · Belajar berenang dewasa
Saya boleh berenang sedikit tetapi gaya bebas saya berselerak. Jurulatih memecahkannya kepada kedudukan badan dan pernafasan, dan peringkat SwimSafer saya naik dalam beberapa penggal. Nota gaya antara pelajaran amat membantu.
Ryan A.
Perenang P4 · Bukit Panjang · Kumpulan kecil
Saya dan abang saya sama-sama lulus peringkat SwimSafer di kolam kondominium kami, masing-masing pada kadar sendiri. Jurulatih kami sentiasa tepat pada masanya.
Kai dan Mia G.
Adik-beradik sekolah rendah · Hougang · Kumpulan kecil
Hari pertama jurulatih tengok cara saya berenang dan beritahu apa yang seterusnya. Sekarang saya masukkan muka ke dalam air dan saya tidak takut.
Sophie L.
Perenang K2 · Sengkang · Persendirian 1-ke-1
Instruktur lama saya asyik membatalkan kelas. Jurulatih saya sekarang datang setiap minggu dan menjejak apa yang saya pelajari, dan saya beralih daripada kayuh anjing kepada kuak lentang yang kemas.
Nathan N.
Perenang P3 · Jurong West · Kumpulan kecil
Fees
Yuran kelas renang di Singapura
Pakej telus, kadar pasaran — disahkan selepas perundingan percuma
Blok percubaan
Cuba jurulatih sebelum komited untuk satu penggal
S$240-400
4 sessions · ~S$60-100 / pelajaran
- Penilaian peringkat permulaan percuma
- Garis dasar keyakinan air
- Diagnosis kesilapan gaya
- Nota kemajuan pertama
Mingguan biasa
Bimbingan berterusan sepanjang penggal
S$60-100 / jam
Bulanan sessions · dibilkan bulanan
- Persendirian atau kumpulan kecil mingguan
- Penjejakan peringkat selaras SwimSafer
- Nota kemajuan gaya demi gaya
- Kemahiran survival disepadukan
Intensif
Dorongan cuti atau pra-penilaian
S$70-120 / jam
Fleksibel sessions · mengikut kekananan jurulatih
- Berbilang pelajaran setiap minggu
- Kemajuan peringkat pantas
- Fokus pemurnian gaya
- Kesediaan pra-penilaian
Perenang bertukar jurulatih percuma apabila mereka minta, daripada keyakinan di dalam air hingga teknik gaya renang.
Angka ialah kadar pasaran Singapura tipikal untuk kelas renang persendirian dan kumpulan kecil dan bersifat indikatif sahaja. Kadar tepat anda bergantung kepada format, tahap pelajar, pengalaman jurulatih dan susunan kolam, dan disahkan selepas perundingan percuma. Yuran masuk kolam di kompleks awam dan sebarang syarat kolam kondominium adalah berasingan. GST dikenakan jika berkaitan.
Student journeys
Perjalanan renang
Laluan mewakili daripada takut ke yakin dalam air
Seorang kanak-kanak muda yang amat takut memasukkan mukanya ke dalam air, menangis pada permulaan setiap pelajaran.
- Pelajaran pertama dihabiskan hanya pada buih, timbul dan meluncur
- Membina kepercayaan dengan jurulatih sebelum sebarang kerja gaya
- Maju ke selebar gaya bebas yang yakin
Mencapai kecekapan SwimSafer Peringkat 1 dan kini menikmati kolam berbanding takutkannya.
Anak perempuan K2 · ~2 penggal
Seorang dewasa yang telah mengelak renang selama berdekad-dekad kerana ketakutan air dalam.
- Sesi persendirian tidak tergesa-gesa untuk membina semula keyakinan air
- Menyelamatkan diri dan memijak air dikuasai dahulu
- Gaya dada dibina hingga ke renang berterusan yang santai
Kini berenang 25 meter dengan selesa dan selamat di air melebihi paras kepala.
Pemula dewasa · ~3 penggal
Seorang perenang usia sekolah terhenti dengan gaya bebas berselerak dan tidak dapat menyelaraskan pernafasan.
- Membina semula kedudukan badan dan tendangan yang dipacu pinggul
- Memantapkan pernafasan sisi dengan latih tubi catch-up
- Menambah gaya dada dan renang berterusan lebih panjang
Naik dua peringkat SwimSafer dan kini berenang semua gaya asas dengan bersih.
Anak lelaki P4 · ~2 penggal
Kelas renang, dalam erti kata mudah
Apa yang sebenarnya terlibat dalam belajar berenang di Singapura
Kelas renang di Singapura mengajar keyakinan air, empat gaya renang berdaya saing dan kemahiran keselamatan air yang penting. Jurulatih bertauliah — biasanya bertauliah di bawah program SwimSafer 2.0, dimiliki oleh Sport Singapore (SportSG) dan diuruskan secara operasi oleh Singapore Aquatics (SAQ) di bawah bimbingan National Water Safety Council — bekerja dengan kanak-kanak dan dewasa di kolam kondominium dan kolam awam ActiveSG. Pelajar maju daripada kawalan pernafasan dan timbul melalui gaya bebas, gaya kuak lentang, gaya dada dan gaya kupu-kupu mengikut peraturan gaya World Aquatics (dahulu FINA), membina ke arah kecekapan air enam peringkat SwimSafer 2.0. Jurulatih yang mengajar di kolam awam berdaftar di bawah National Registry of Coaches (NROC); laluan berdaya saing diuruskan oleh Singapore Aquatics.
- 01Keyakinan air dan kemahiran survival
- 02Asas gaya bebas dan gaya kuak lentang
- 03Teknik gaya dada dan gaya kupu-kupu
- 04Pernafasan, tendangan dan masa gaya
- 05Pemula hingga pemurnian (peraturan gaya World Aquatics)
- 06Kolam kondominium atau kolam awam ActiveSG seluruh Singapura
Tangga keyakinan-air-ke-pemurnian
Cara kemajuan renang berfungsi di Singapura
Peringkat kemahiran selaras dengan kecekapan air SwimSafer (kadar berbeza mengikut pelajar)
- 1
Keyakinan air
Selaman, kawalan pernafasan, timbul dan meluncur, serta mengatasi ketakutan air — asas yang dibina oleh SwimSafer Peringkat 1.
- 2
Gaya asas
Gaya bebas dan gaya kuak lentang dengan pernafasan berirama, memetakan kepada peringkat awal hingga pertengahan SwimSafer.
- 3
Pembangunan gaya
Masa gaya dada dan pengenalan kepada gaya kupu-kupu, membina konsistensi merentas gaya ke arah peringkat lebih tinggi.
- 4
Teknik & survival
Pembetulan gaya, daya tahan dan kemahiran keselamatan air — memijak air, sculling, menyelamatkan diri — sepanjang tahap Gangsa dan Perak kemajuan SwimSafer.
- 5
Pemurnian
Teknik empat gaya yang cekap, pusingan dan daya tahan renang berterusan ke arah SwimSafer Emas dan renang berterusan atau berdaya saing.
Sebelum pelajaran pertama
Apa yang perenang baru periksa dahulu
SwimSafer 2.0 menetapkan penanda aras kebangsaan
SwimSafer 2.0 ialah program kecekapan air kebangsaan Singapura — enam peringkat progresif kira-kira 12 jam setiap satu, dimiliki oleh Sport Singapore dan diuruskan oleh Singapore Aquatics. Pelajaran disusun mengikut kemajuan ini supaya pelajar membina kecekapan keselamatan air yang diiktiraf, dan bukan hanya teknik gaya. Peringkat 1 ialah asas yang diharapkan sekolah rendah; Peringkat 2 dan ke atas diiktiraf secara meluas untuk keperluan renang sekolah.
Keyakinan air datang sebelum sebarang gaya
Untuk pemula yang gementar dan kanak-kanak muda, selaman beransur-ansur, kawalan pernafasan, timbul dan meluncur diajar dahulu. Membina kepercayaan dalam air menjadikan setiap peringkat seterusnya — gaya bebas, gaya dada, gaya kupu-kupu — lebih cepat dan selamat untuk dipelajari.
Kemahiran survival ialah sebahagian daripada pelajaran, bukan tambahan
Memijak air, sculling dan menyelamatkan diri terletak di dalam kemajuan SwimSafer pada setiap peringkat. Dengan kira-kira 50 hingga 60 kematian lemas setahun di Singapura dan kanak-kanak muda paling berisiko di kolam rumah, kecekapan dan keselamatan dianggap sebagai hasil teras seiring dengan teknik.
Kanak-kanak dan dewasa dialu-alukan
Jurulatih bertauliah mengajar kanak-kanak muda, pelajar usia sekolah yang ingin baik pulih dan pemula dewasa — termasuk dewasa yang belajar buat pertama kali atau mengatasi ketakutan air — pada kadar yang dipadankan dengan pelajar berbanding jadual kelas tetap.
Peringkat demi peringkat
Peringkat kelas renang dibandingkan
Apa fokus setiap peringkat kelas renang Singapura kami
| Peringkat | Sesuai untuk | Fokus teras |
|---|---|---|
| Keyakinan air | Pemula gementar, kanak-kanak muda, dewasa kali pertama | Selaman, kawalan pernafasan, timbul, meluncur, masuk dan keluar dengan selamat |
| Gaya asas | Pelajar yang selesa memasukkan muka ke dalam air | Gaya bebas dan gaya kuak lentang, tendangan dan pernafasan berirama |
| Pembangunan gaya | Perenang membina gaya kedua dan ketiga | Masa gaya dada, pengenalan kepada gaya kupu-kupu, konsistensi gaya |
| Teknik & survival | Perenang yakin yang mencari kecekapan | Pembetulan gaya, daya tahan, memijak air dan menyelamatkan diri |
| Pemurnian | Perenang kuat dan calon berdaya saing | Teknik empat gaya yang cekap, pusingan, daya tahan renang berterusan |
Mekanik gaya
Bagaimana empat gaya renang sebenarnya dibina
Mekanik yang dilatih jurulatih, gaya demi gaya.
Mengajar gaya bebas dengan cara yang melekat: badan sebelum lengan
Pemula meronta kerana mereka bermula pada lengan. Jurulatih membalikkan susunan — badan yang stabil dan terampai serta tendangan yang mantap datang dahulu, kemudian pernafasan, kemudian tarikan. Setiap lapisan dimantapkan sebelum lapisan seterusnya ditambah.
- 1
Streamline dan keseimbangan
Menolak ke dalam streamline yang ketat, muka menghadap ke bawah, pinggul di permukaan. Pelajar merasai apa itu garis badan yang rata dan rendah seretan sebelum sebarang pergerakan lengan.
- 2
Tendangan flutter dari pinggul
Tendangan kecil dan pantas digerakkan dari pinggul, bukan lutut, dengan buku lali yang lentur. Ini menahan kaki supaya badan kekal mendatar.
- 3
Pernafasan sisi dengan putaran
Berputar ke sisi untuk bernafas, mengekalkan satu gogal di dalam air, berbanding mengangkat kepala — pembaikan tunggal yang menamatkan kitaran 'kaki tenggelam'.
- 4
Cengkaman dan tarikan
Barulah sekarang menambah lengan: cengkaman siku tinggi, tarikan melepasi pinggul, pemulihan yang lentur. Gaya dilapisi ke atas badan yang sudah timbul dan bernafas.
Rupa 'teknik baik' merentas empat gaya
Jurulatih menilai setiap gaya berbanding beberapa pemeriksaan konkrit berbanding rasa kabur 'kelihatan lancar'. Rubrik ini ialah perkara yang dijejak dari pelajaran ke pelajaran.
| Criterion | Kedudukan badan | Tendangan | Pemeriksaan pernafasan |
|---|---|---|---|
| Gaya bebas | Rata, mendatar, berputar sepanjang paksi panjang | Tendangan flutter mantap dari pinggul | Nafas sisi, kepala kekal rendah, satu gogal masuk |
| Gaya kuak lentang | Rata menelentang, pinggul naik, telinga dalam air | Tendangan flutter berterusan, hujung kaki sekadar memecah permukaan | Pernafasan bebas, lentur dan berirama |
| Gaya dada | Luncuran streamline antara gaya, tiada kejatuhan-jeda | Tendangan sebatan (katak) dengan masa 'tarik, nafas, tendang, luncur' | Tarik nafas semasa tarikan, muka ke bawah semasa luncur |
| Gaya kupu-kupu | Badan beralun dari dada, pinggul memacu gelombang | Dua tendangan dolfin setiap kitaran lengan | Nafas hadapan rendah, dagu menyentuh permukaan |
Kecekapan air
Peringkat SwimSafer dan apa yang dibuktikan setiapnya
Di mana perenang berada pada tangga kebangsaan Singapura.
Bagaimana peringkat SwimSafer 2.0 membina kecekapan air
SwimSafer 2.0 mempunyai enam peringkat progresif kira-kira 12 jam setiap satu, dimiliki oleh Sport Singapore dan diuruskan oleh Singapore Aquatics. Peringkat 1 hingga 3 ialah tahap kemajuan asas-ke-pertengahan; peringkat lebih tinggi membawa tahap anugerah bernama Gangsa, Perak dan Emas. Eduprime membimbing mengikut tangga ini; penilaian dan sijil rasmi dikeluarkan oleh penilai yang dilantik SAQ.
- Peringkat 1
Asas
Keyakinan air, kawalan pernafasan, timbul, meluncur dan tujahan asas — tahap yang diharapkan sekolah rendah sebagai garis dasar.
- Peringkat 2
Asas +
Renang meniarap dan menelentang sejarak pendek dengan masuk dan keluar yang selamat; diiktiraf secara meluas untuk keperluan renang sekolah.
- Peringkat 3
Pertengahan
Renang berterusan lebih jauh, sculling dan asas survival, memantapkan dua gaya.
- Gangsa
Lanjutan — peringkat tinggi
Teknik gaya lebih kukuh merentas gaya bebas dan gaya kuak lentang, memijak air dan kemahiran survival yang lebih mencabar.
- Perak
Lanjutan — peringkat tinggi
Gaya dada dan teknik yang dimurnikan dengan daya tahan dan kesediaan menyelamat yang lebih besar.
- Emas (Peringkat 6)
Peringkat tertinggi
Kecekapan empat gaya, renang jarak jauh dan penguasaan survival; diiktiraf untuk kursus penyelamatan nyawa dan laluan berdaya saing.
Mengapa kecekapan air penting khususnya di Singapura
Persekitaran hidup Singapura menjadikan renang kemahiran hidup hampir universal berbanding sukan khusus — sebab tempatan mengapa pelajaran begitu tinggi permintaannya.
Kolam ada di mana-mana
Kondominium, kompleks ActiveSG dan kolam sekolah bermakna kebanyakan kanak-kanak dan dewasa berada di sekitar air dengan kerap, jadi kecekapan ialah keperluan keselamatan yang praktikal.
Lemas ialah risiko nyata
National Water Safety Council melaporkan kira-kira 50 hingga 60 kematian lemas setahun, dengan kanak-kanak muda terutamanya berisiko di kolam rumah dan kondominium — sebab itulah kemahiran survival tidak boleh ditawar.
Sekolah mengharapkan garis dasar
Sekolah rendah MOE menjalankan SwimSafer, dan Peringkat 1 ialah asas yang diharapkan, dengan Peringkat 2 dan ke atas diiktiraf untuk keperluan renang sekolah.
Kolam ActiveSG mudah diakses
Kompleks awam mempunyai kolam pengajaran cetek sekitar 0.9 m dan kolam menggelongsor sekitar 0.4 m untuk kanak-kanak kecil, boleh ditempah melalui aplikasi ActiveSG — tempat berpatutan untuk pelajaran seluruh pulau.
Seni bimbingan
Di mana perenang terhenti, dan cara jurulatih membaikinya
Tabiat yang menahan perenang — dan pembetulannya
Kebanyakan kebuntuan datang daripada segelintir kesilapan yang boleh dijangka dan dibaiki. Jurulatih yang baik mendiagnosis puncanya berbanding sekadar meminta 'lebih usaha'.
Mengangkat kepala terus ke atas untuk bernafas dalam gaya bebas, yang menenggelamkan kaki dan menghentikan gaya.
Berputar ke sisi untuk bernafas dengan satu gogal masih dalam air, mengekalkan garis badan rata dan panjang.
Menendang dari lutut dengan buku lali kaku, mencipta seretan berbanding pacuan.
Latih tendangan flutter kecil dan pantas dari pinggul dengan buku lali lentur dan longgar sehingga ia menjadi lalai.
Tergesa-gesa gaya dada dan menjatuhkan luncuran, kehilangan semua jarak percuma.
Mantapkan masa 'tarik, nafas, tendang, luncur' dengan tahanan streamline yang sengaja pada setiap luncuran.
Menganggap keselamatan air sebagai sesuatu yang berasingan daripada 'belajar berenang'.
Bina memijak air, sculling dan menyelamatkan diri ke dalam pelajaran yang sama, sepertimana peringkat SwimSafer.
Latih tubi dan alat bantuan yang sebenarnya digunakan jurulatih di kolam
Inilah alat utama yang menjadikan setiap pembetulan konkrit dalam air, dipilih untuk peringkat pelajar.
Papan tendang
Mengasingkan kaki supaya pelajar memantapkan tendangan flutter atau sebatan yang dipacu pinggul tanpa risau tentang lengan.
Pelampung tarik
Menimbulkan kaki supaya perenang boleh fokus semata-mata pada cengkaman, tarikan dan irama gaya.
Tolakan streamline
Latih garis badan ketat dan rendah seretan dari dinding — perolehan laju percuma tunggal terbesar dalam setiap gaya.
Latih tubi gaya bebas catch-up
Satu lengan menunggu lengan lagi satu menyentuh, memaksa gaya yang panjang dan seimbang serta mendedahkan tarikan yang tergesa-gesa.
Set memijak air
Membina kecekapan survival yang dinilai SwimSafer dan keyakinan untuk selamat di air dalam.
Accountability
Anda boleh lihat kemajuan renang
Kemajuan setiap perenang dicatat antara pelajaran, peringkat demi peringkat
Penjejakan peringkat SwimSafer
Di mana pelajar berada pada tangga enam peringkat selaras SwimSafer dan kemahiran yang menggerakkan mereka naik.
Nota gaya demi gaya
Apa yang diliputi, apa yang bertambah baik dan fokus seterusnya untuk setiap gaya, dalam bahasa mudah.
Log jarak & daya tahan
Jarak renang berterusan dan daya tahan dari masa ke masa, supaya peningkatan mantap dapat dilihat.
Senarai semak keselamatan air
Kemahiran survival mana — memijak air, sculling, menyelamatkan diri — yang sudah mantap dan mana yang masih perlukan kerja.
Skop sepintas lalu
Apa yang kelas renang bersama Eduprime liputi
Keempat-empat gaya renang merentas enam peringkat SwimSafer, untuk kanak-kanak dan dewasa di kolam kondo atau ActiveSG.
- Semua umur
- Kanak-kanak dan dewasa
- 4 gaya
- Bebas, kuak lentang, dada, kupu-kupu
- 6 peringkat
- Kecekapan selaras SwimSafer
- Seluruh pulau
- kolam kondominium atau ActiveSG
Soalan tepi kolam
Soalan kelas renang yang ditanya perenang Singapura sebelum pusingan pertama
Latihan renang di kolam kondominium anda atau ActiveSG, dengan kecekapan SwimSafer 2.0 dalam keselamatan air
Tempah pelajaran renang pertama anda
Mulakan Kelas Renang di Singapura
Perundingan percuma dan jurulatih renang bertauliah yang dipadankan dengan anda.
- Peringkat selari SwimSafer, keselamatan air disepadukan
- Empat gaya renang serta kemahiran memijak air dan menyelamat diri
- Kanak-kanak takut air hingga dewasa baharu, kolam kondo atau ActiveSG
Eduprime · Jurulatih renang Singapura yang mengajar keyakinan, teknik dan keselamatan air bersama-sama.
Teruskan meneroka