சிங்கப்பூரில் நீச்சல் பாடங்கள்
சிங்கப்பூரில் நீச்சல் பாடங்கள் நீரில் தன்னம்பிக்கை, நான்கு போட்டி நீச்சல் முறைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய நீர்-பாதுகாப்பு திறன்களைக் கற்பிக்கின்றன. தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் காண்டோமினியம் மற்றும் ActiveSG பொது குளங்களில் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுடன் பணியாற்றுகிறார்கள், மூச்சுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் மிதத்தலிலிருந்து ஃப்ரீஸ்டைல், பேக்ஸ்ட்ரோக், ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் மற்றும் பட்டர்ஃபிளை வரை கற்பவர்களை முன்னேற்றுகிறார்கள். பயிற்சி SwimSafer-இணக்க முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றுகிறது — சிங்கப்பூரின் ஆறு-கட்ட தேசிய நீர்-திறன் திட்டம் — எனவே பாதுகாப்பு மற்றும் உயிர்வாழும் திறன்கள் நுட்பத்துடன் சேர்ந்து உள்ளமைக்கப்பட்டுள்ளன.
Last updated May 2026
நீச்சல் பாடங்கள், எளிய சொற்களில்
சிங்கப்பூரில் நீந்தக் கற்றல் உண்மையில் எதை உள்ளடக்குகிறது
சிங்கப்பூரில் நீச்சல் பாடங்கள் நீரில் தன்னம்பிக்கை, நான்கு போட்டி நீச்சல் முறைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய நீர்-பாதுகாப்பு திறன்களைக் கற்பிக்கின்றன. தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் — பொதுவாக Sport Singapore (SportSG) சொந்தமாகக் கொண்ட மற்றும் National Water Safety Council-இன் வழிகாட்டுதலின் கீழ் Singapore Aquatics (SAQ) ஆல் செயல்பாட்டு ரீதியாக நிர்வகிக்கப்படும் SwimSafer 2.0 திட்டத்தின் கீழ் சான்றளிக்கப்பட்டவர்கள் — காண்டோமினியம் மற்றும் ActiveSG பொது குளங்களில் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுடன் பணியாற்றுகிறார்கள். கற்பவர்கள் மூச்சுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் மிதத்தலிலிருந்து World Aquatics (முன்பு FINA) நீச்சல் முறை விதிகளின் கீழ் ஃப்ரீஸ்டைல், பேக்ஸ்ட்ரோக், ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் மற்றும் பட்டர்ஃபிளை வரை முன்னேறி, SwimSafer 2.0-இன் ஆறு-கட்ட நீர் திறனை நோக்கி உருவாகிறார்கள். பொது குளங்களில் கற்பிக்கும் பயிற்சியாளர்கள் National Registry of Coaches (NROC) கீழ் பதிவு செய்கிறார்கள்; போட்டி வழித்தடங்கள் Singapore Aquatics ஆல் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.
- 01நீர் தன்னம்பிக்கை மற்றும் உயிர்வாழும் திறன்கள்
- 02ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் பேக்ஸ்ட்ரோக் அடிப்படைகள்
- 03ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் மற்றும் பட்டர்ஃபிளை நுட்பம்
- 04மூச்சு, கால் அடித்தல் மற்றும் நீச்சல் முறை நேரமைப்பு
- 05தொடக்கநிலையிலிருந்து செம்மைப்படுத்தல் வரை (World Aquatics நீச்சல் முறை விதிகள்)
- 06சிங்கப்பூர் முழுவதும் காண்டோ அல்லது ActiveSG பொது குளங்கள்
குளக்கரையிலிருந்து நான்கு நீச்சல் முறைகள் வரை
சிங்கப்பூரில் எங்கள் நீச்சல் பாடங்கள் உள்ளடக்குவது
முதல் நீரில் மூழ்குதலிலிருந்து நான்கு தூய்மையான நீச்சல் முறைகள் மற்றும் உயிர்வாழும் திறன்கள் வரை
நீர் தன்னம்பிக்கை & பாதுகாப்பு
எந்த நீச்சல் முறைக்கும் முன் நீரை நம்புதல்
நீரில் மூழ்குதல் மற்றும் மூச்சுக் கட்டுப்பாடு; வயிற்றிலும் முதுகிலும் மிதத்தல் மற்றும் சறுக்குதல்; குளம் நுழைவு, வெளியேற்றம் மற்றும் பாதுகாப்பு விதிகள்; கற்பவரின் வேகத்தில் நீர் பயத்தை வெல்லுதல்
நீச்சல் முறை வளர்ச்சி
நான்கு நீச்சல் முறைகளை உருவாக்குதல்
ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் பேக்ஸ்ட்ரோக் அடிப்படைகள்; ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் கால் அடித்தல் மற்றும் நேரமைப்பு; பட்டர்ஃபிளை அறிமுகம்; இருபக்க மூச்சு மற்றும் நீச்சல் முறை ஒருங்கிணைப்பு
நுட்பம், சகிப்புத்தன்மை & உயிர்வாழுதல்
செம்மைப்படுத்தல் மற்றும் நீர் திறன்
நீச்சல் முறை திருத்தம் மற்றும் திறமை; திருப்பங்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான-நீச்சல் சகிப்புத்தன்மை; நீரில் காலடித்தல், ஸ்கல்லிங் மற்றும் சுய-மீட்பு; SwimSafer-இணக்க உயிர்வாழும் முன்னேற்றம்
நீர்-தன்னம்பிக்கையிலிருந்து செம்மைப்படுத்தல் வரையிலான ஏணி
சிங்கப்பூரில் நீச்சல் முன்னேற்றம் எப்படி வேலை செய்கிறது
SwimSafer நீர் திறனுடன் இணக்கமான திறன் கட்டங்கள் (வேகம் கற்பவருக்கேற்ப மாறுபடும்)
- 1
நீர் தன்னம்பிக்கை
நீரில் மூழ்குதல், மூச்சுக் கட்டுப்பாடு, மிதத்தல் மற்றும் சறுக்குதல், மற்றும் நீர் பயத்தை வெல்லுதல் — SwimSafer Stage 1 கட்டமைக்கப்படும் அடித்தளம்.
- 2
அடித்தள நீச்சல் முறைகள்
தாள மூச்சுடன் ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் பேக்ஸ்ட்ரோக், ஆரம்ப-முதல்-நடு SwimSafer கட்டங்களுக்கு பொருந்துகிறது.
- 3
நீச்சல் முறை வளர்ச்சி
ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் நேரமைப்பு மற்றும் பட்டர்ஃபிளை அறிமுகம், மேல் கட்டங்களை நோக்கி நீச்சல் முறைகள் முழுவதும் நிலைத்தன்மையை உருவாக்குதல்.
- 4
நுட்பம் & உயிர்வாழுதல்
நீச்சல் முறை திருத்தம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நீர்-பாதுகாப்பு திறன்கள் — நீரில் காலடித்தல், ஸ்கல்லிங், சுய-மீட்பு — SwimSafer முன்னேற்றத்தின் Bronze மற்றும் Silver நிலைகளில்.
- 5
செம்மைப்படுத்தல்
SwimSafer Gold மற்றும் தொடர்ச்சியான அல்லது போட்டி நீச்சலை நோக்கி திறமையான நான்கு-நீச்சல்முறை நுட்பம், திருப்பங்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான-நீச்சல் சகிப்புத்தன்மை.
முதல் பாடத்துக்கு முன்
புதிய நீச்சல்காரர்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் முதலில் சரிபார்ப்பது
SwimSafer 2.0 தேசிய அளவுகோலை அமைக்கிறது
SwimSafer 2.0 என்பது சிங்கப்பூரின் தேசிய நீர்-திறன் திட்டமாகும் — தலா சுமார் 12 மணிநேரம் கொண்ட ஆறு படிப்படியான கட்டங்கள், Sport Singapore சொந்தமானது மற்றும் Singapore Aquatics ஆல் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. பாடங்கள் இந்த முன்னேற்றத்தின்படி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே கற்பவர்கள் நீச்சல் முறை நுட்பம் மட்டுமல்ல, அங்கீகரிக்கப்பட்ட நீர்-பாதுகாப்பு திறனையும் உருவாக்குகிறார்கள். Stage 1 என்பது தொடக்கப் பள்ளிகள் எதிர்பார்க்கும் அடித்தளம்; Stage 2 மற்றும் அதற்கு மேல் பள்ளி நீச்சல் தேவைகளுக்கு பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன.
எந்த நீச்சல் முறைக்கும் முன் நீர் தன்னம்பிக்கை வருகிறது
பதற்றமான தொடக்கநிலையாளர்கள் மற்றும் இளம் குழந்தைகளுக்கு, படிப்படியான நீரில் மூழ்குதல், மூச்சுக் கட்டுப்பாடு, மிதத்தல் மற்றும் சறுக்குதல் முதலில் கற்பிக்கப்படுகின்றன. நீரில் நம்பிக்கையை உருவாக்குவது ஒவ்வொரு பிற்காலக் கட்டத்தையும் — ஃப்ரீஸ்டைல், ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக், பட்டர்ஃபிளை — வேகமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் கற்க உதவுகிறது.
உயிர்வாழும் திறன்கள் பாடத்தின் ஒரு பகுதி, கூடுதல் அல்ல
நீரில் காலடித்தல், ஸ்கல்லிங் மற்றும் சுய-மீட்பு ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் SwimSafer முன்னேற்றத்திற்குள் அமைந்துள்ளன. சிங்கப்பூரில் ஆண்டுக்கு சுமார் 50 முதல் 60 மூழ்கி இறப்புகள் நிகழ்வதாலும், வீட்டுக் குளங்களில் இளம் குழந்தைகள் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாலும், திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு நுட்பத்துடன் சேர்ந்து முக்கிய விளைவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன.
குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் வரவேற்கப்படுகிறார்கள்
தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் இளம் குழந்தைகள், பள்ளி-வயது மேம்படுத்துபவர்கள் மற்றும் பெரியவர் தொடக்கநிலையாளர்களுக்குக் கற்பிக்கிறார்கள் — முதல் முறையாக நீந்தக் கற்கும் அல்லது நீர் பயத்தை வெல்லும் பெரியவர்கள் உட்பட — நிலையான வகுப்பு அட்டவணைக்குப் பதிலாக கற்பவருக்கு ஏற்ற வேகத்தில்.
கட்டம் வாரியாக
நீச்சல் பாட கட்டங்கள் ஒப்பிடப்பட்டன
எங்கள் சிங்கப்பூர் நீச்சல் பாடங்களின் ஒவ்வொரு கட்டமும் எதில் கவனம் செலுத்துகிறது
| Stage | Best for | Core focus |
|---|---|---|
| நீர் தன்னம்பிக்கை | பதற்றமான தொடக்கநிலையாளர்கள், இளம் குழந்தைகள், பெரியவர் முதல்-முறை கற்பவர்கள் | நீரில் மூழ்குதல், மூச்சுக் கட்டுப்பாடு, மிதத்தல், சறுக்குதல், பாதுகாப்பான நுழைவு மற்றும் வெளியேற்றம் |
| அடித்தள நீச்சல் முறைகள் | நீரில் முகத்தை வைக்க வசதியான கற்பவர்கள் | ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் பேக்ஸ்ட்ரோக், கால் அடித்தல் மற்றும் தாள மூச்சு |
| நீச்சல் முறை வளர்ச்சி | இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது நீச்சல் முறையை உருவாக்கும் நீச்சல்காரர்கள் | ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் நேரமைப்பு, பட்டர்ஃபிளை அறிமுகம், நீச்சல் முறை நிலைத்தன்மை |
| நுட்பம் & உயிர்வாழுதல் | திறனை நாடும் தன்னம்பிக்கையுள்ள நீச்சல்காரர்கள் | நீச்சல் முறை திருத்தம், சகிப்புத்தன்மை, நீரில் காலடித்தல் மற்றும் சுய-மீட்பு |
| செம்மைப்படுத்தல் | வலிமையான நீச்சல்காரர்கள் மற்றும் போட்டி ஆர்வலர்கள் | திறமையான நான்கு-நீச்சல்முறை நுட்பம், திருப்பங்கள், தொடர்ச்சியான-நீச்சல் சகிப்புத்தன்மை |
குளத்தில் நாங்கள் யாருக்குப் பயிற்சி அளிக்கிறோம்
சிங்கப்பூரில் எங்கள் நீச்சல் பாடங்கள் யாருக்கானவை
வயது, தன்னம்பிக்கை மற்றும் இலக்குக்கு ஏற்ற பயிற்சி
இளம் குழந்தைகளின் பெற்றோர்
பெரும்பாலும் காண்டோமினியம் குளத்தில், தொடக்கத்திலிருந்தே நீர் தன்னம்பிக்கை மற்றும் பாதுகாப்பைக் கற்கும் குழந்தைகள், SwimSafer Stage 1 மற்றும் 2-ஐ நோக்கி உருவாகிறார்கள்.
- நீர் பயம் மற்றும் குளத்தில் அழுகை
- நீர்-பாதுகாப்பு திறனை சீக்கிரம் உருவாக்குதல்
- பொறுமையான, நம்பிக்கை-முதல் அடித்தள வேகம்
பள்ளி-வயது மேம்படுத்துபவர்கள்
ஏற்கனவே சிறிது நீந்தக்கூடிய மற்றும் நீச்சல் முறை நுட்பம் மற்றும் மேல் கட்டங்களை நோக்கி SwimSafer-இணக்க முன்னேற்றம் தேவைப்படும் குழந்தைகள்.
- குழப்பமான ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் பலவீனமான மூச்சு
- ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் நேரமைப்பை ஒருங்கிணைத்தல்
- திறன் கட்டங்களில் முன்னேறுதல்
பெரியவர் தொடக்கநிலையாளர்கள்
முதல் முறையாக நீந்தக் கற்கும் அல்லது நீண்டகாலமாக நீண்டு வந்த ஆழமான நீர் பயத்தை இறுதியில் வெல்லும் பெரியவர்கள்.
- பெரியவராக பூஜ்ஜியத்திலிருந்து தொடங்குதல்
- தலை உயரத்துக்கு மேலான நீரில் தன்னம்பிக்கை
- உயிர்வாழுதல் மற்றும் சுய-மீட்பு அடிப்படைகள்
நீச்சல் முறை செம்மைப்படுத்தல் மற்றும் உடல்தகுதி நீச்சல்காரர்கள்
உடல்தகுதி அல்லது போட்டி ஆர்வங்களுக்காக தூய்மையான நுட்பம், உண்மையான சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நான்கு நீச்சல் முறைகளையும் விரும்பும் நீச்சல்காரர்கள்.
- திறமையற்ற, களைப்பூட்டும் நுட்பம்
- தொடர்ச்சியான-நீச்சல் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குதல்
- பட்டர்ஃபிளை, திருப்பங்கள் மற்றும் நீச்சல் முறை திறமை
நீச்சல் முறை இயக்கவியல்
நான்கு நீச்சல் முறைகள் உண்மையில் எவ்வாறு உருவாக்கப்படுகின்றன
ஒரு பயிற்சியாளர் நீச்சல் முறை வாரியாகப் பயிற்றுவிக்கும் இயக்கவியல்.
ஃப்ரீஸ்டைலை நிலைத்திருக்கும் வகையில் கற்பித்தல்: கைகளுக்கு முன் உடல்
தொடக்கநிலையாளர்கள் கைகளில் தொடங்குவதால் தடுமாறுகிறார்கள். ஒரு பயிற்சியாளர் வரிசையை மாற்றுகிறார் — ஒரு நிலையான, நீரோட்டமான உடல் மற்றும் சீரான கால் அடித்தல் முதலில், பிறகு மூச்சு, பிறகு இழுப்பு. அடுத்த அடுக்கு சேர்க்கப்படுவதற்கு முன் ஒவ்வொரு அடுக்கும் பதியப்படுகிறது.
- 1
நீரோட்டம் மற்றும் சமநிலை
முகம் கீழே, இடுப்பு மேற்பரப்பில், ஒரு இறுக்கமான நீரோட்டத்தில் தள்ளுங்கள். எந்த கை அசைவுக்கும் முன் தட்டையான, குறைந்த-இழுப்பு உடல் கோடு எப்படி இருக்கும் என்பதை கற்பவர் உணர்கிறார்.
- 2
இடுப்பிலிருந்து ஃப்ளட்டர் கால் அடித்தல்
முழங்காலிலிருந்து அல்ல, இடுப்பிலிருந்து இயக்கப்படும் ஒரு சிறிய, வேகமான கால் அடித்தல், தளர்வான கணுக்கால்களுடன். இது கால்களை மேலே வைத்து உடல் கிடைமட்டமாக இருக்கச் செய்கிறது.
- 3
பக்க-மூச்சு சுழற்சி
தலையை உயர்த்துவதற்குப் பதிலாக, ஒரு கண்ணாடியை நீரில் வைத்து, மூச்சு விட பக்கமாகச் சுழலுங்கள் — 'மூழ்கும் கால்கள்' சுழற்சியை முடிக்கும் ஒரே திருத்தம்.
- 4
பிடித்தல் மற்றும் இழுப்பு
இப்போதுதான் கையைச் சேர்க்கவும்: உயர்-முழங்கைப் பிடிப்பு, இடுப்பைக் கடந்து இழுப்பு, தளர்வான மீட்சி. ஏற்கனவே மிதந்து மூச்சு விடும் உடலில் நீச்சல் முறை அடுக்கப்படுகிறது.
நான்கு நீச்சல் முறைகளிலும் 'நல்ல நுட்பம்' எப்படி இருக்கிறது
'மென்மையாகத் தெரிகிறது' என்ற தெளிவற்ற உணர்வுக்குப் பதிலாக, பயிற்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு நீச்சல் முறையையும் சில உறுதியான சரிபார்ப்புப் புள்ளிகளுக்கு எதிராக மதிப்பிடுகிறார்கள். இந்த அளவுகோல் பாடத்திலிருந்து பாடத்திற்கு கண்காணிக்கப்படும் வகையானது.
| Criterion | உடல் நிலை | கால் அடித்தல் | மூச்சு சரிபார்ப்புப் புள்ளி |
|---|---|---|---|
| ஃப்ரீஸ்டைல் | தட்டையான, கிடைமட்டமான, நீள அச்சில் சுழல்வது | இடுப்பிலிருந்து சீரான ஃப்ளட்டர் கால் அடித்தல் | பக்க மூச்சு, தலை தாழ்வாக, ஒரு கண்ணாடி நீரில் |
| பேக்ஸ்ட்ரோக் | முதுகில் தட்டையாக, இடுப்பு மேலே, காதுகள் நீரில் | தொடர்ச்சியான ஃப்ளட்டர் கால் அடித்தல், கால்விரல்கள் மேற்பரப்பைத் தொடுவது | தளர்வான மற்றும் தாளமான சுதந்திரமான மூச்சு |
| ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் | நீச்சல்களுக்கு இடையே நீரோட்டமான சறுக்கல், இடைநிறுத்த-சரிவு இல்லை | 'இழு, மூச்சு, உதை, சறுக்கு' நேரமைப்புடன் விப் (தவளை) கால் அடித்தல் | இழுப்பில் மூச்சு உள்ளே, சறுக்கலில் முகம் கீழே |
| பட்டர்ஃபிளை | உடல் மார்பிலிருந்து அலையெழுகிறது, இடுப்பு அலையை இயக்குகிறது | ஒரு கை சுழற்சிக்கு இரண்டு டால்பின் கால் அடித்தல்கள் | தாழ்வான முன்னோக்கி மூச்சு, கன்னம் மேற்பரப்பைத் தொடுகிறது |
நீர் திறன்
SwimSafer கட்டங்கள் மற்றும் ஒவ்வொன்றும் என்ன நிரூபிக்கிறது
ஒரு நீச்சல்காரர் சிங்கப்பூரின் தேசிய ஏணியில் எங்கே நிற்கிறார்.
SwimSafer 2.0 கட்டங்கள் எவ்வாறு நீர் திறனை உருவாக்குகின்றன
SwimSafer 2.0-இல் தலா சுமார் 12 மணிநேரம் கொண்ட ஆறு படிப்படியான கட்டங்கள் உள்ளன, Sport Singapore சொந்தமானது மற்றும் Singapore Aquatics ஆல் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. Stage 1 முதல் 3 வரை அடித்தளம்-முதல்-இடைநிலை முன்னேற்ற நிலைகள்; மேல் கட்டங்கள் Bronze, Silver மற்றும் Gold என்ற பெயரிடப்பட்ட விருது நிலைகளைக் கொண்டுள்ளன. Eduprime இந்த ஏணியின்படி பயிற்சி அளிக்கிறது; அதிகாரப்பூர்வ மதிப்பீடு மற்றும் சான்றிதழ் SAQ-நியமித்த மதிப்பீட்டாளர்களால் வழங்கப்படுகின்றன.
- Stage 1
அடித்தளம்
நீர் தன்னம்பிக்கை, மூச்சுக் கட்டுப்பாடு, மிதத்தல், சறுக்குதல் மற்றும் அடிப்படை உந்துதல் — தொடக்கப் பள்ளிகள் அடிப்படை அளவாக எதிர்பார்க்கும் நிலை.
- Stage 2
அடித்தளம் +
பாதுகாப்பான நுழைவு மற்றும் வெளியேற்றத்துடன் குறுகிய தூரத்தில் முன் மற்றும் பின் நீச்சல்; பள்ளி நீச்சல் தேவைகளுக்கு பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
- Stage 3
இடைநிலை
நீண்ட தொடர்ச்சியான நீச்சல், ஸ்கல்லிங் மற்றும் உயிர்வாழும் அடிப்படைகள், இரண்டு நீச்சல் முறைகளை உறுதிப்படுத்துதல்.
- Bronze
மேம்பட்ட — மேல் கட்டம்
ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் பேக்ஸ்ட்ரோக் முழுவதும் வலிமையான நீச்சல் முறை நுட்பம், நீரில் காலடித்தல் மற்றும் கடினமான உயிர்வாழும் திறன்கள்.
- Silver
மேம்பட்ட — மேல் கட்டம்
அதிக சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மீட்பு-தயார்நிலையுடன் ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் மற்றும் செம்மைப்படுத்தப்பட்ட நுட்பம்.
- Gold (Stage 6)
உச்ச கட்டம்
நான்கு-நீச்சல்முறை திறமை, தூர நீச்சல் மற்றும் உயிர்வாழும் தேர்ச்சி; உயிர்காக்கும் படிப்புகள் மற்றும் போட்டி வழித்தடங்களுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
சிங்கப்பூரில் குறிப்பாக நீர் திறன் ஏன் முக்கியம்
சிங்கப்பூரின் வாழ்க்கைச் சூழல் நீச்சலை ஒரு குறுகிய விளையாட்டுக்குப் பதிலாக கிட்டத்தட்ட உலகளாவிய வாழ்க்கைத் திறனாக ஆக்குகிறது — பாடங்கள் ஏன் இவ்வளவு தேவைப்படுகின்றன என்பதற்கான உள்ளூர் காரணங்கள்.
குளங்கள் எங்கும் உள்ளன
காண்டோமினியங்கள், ActiveSG வளாகங்கள் மற்றும் பள்ளி குளங்கள் என்பது பெரும்பாலான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் அடிக்கடி நீரைச் சுற்றி இருப்பதைக் குறிக்கிறது, எனவே திறன் ஒரு நடைமுறை பாதுகாப்புத் தேவை.
மூழ்குதல் ஒரு உண்மையான ஆபத்து
National Water Safety Council ஆண்டுக்கு சுமார் 50 முதல் 60 மூழ்கி இறப்புகளைப் பதிவு செய்கிறது, இளம் குழந்தைகள் வீட்டு மற்றும் காண்டோ குளங்களில் குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளனர் — அதனால்தான் உயிர்வாழும் திறன்கள் பேரம் பேச முடியாதவை.
பள்ளிகள் ஒரு அடிப்படையை எதிர்பார்க்கின்றன
MOE தொடக்கப் பள்ளிகள் SwimSafer-ஐ நடத்துகின்றன, மேலும் Stage 1 எதிர்பார்க்கப்படும் அடித்தளம், Stage 2 மற்றும் அதற்கு மேல் பள்ளி நீச்சல் தேவைகளுக்கு அங்கீகரிக்கப்படுகிறது.
ActiveSG குளங்கள் அணுகக்கூடியவை
பொது வளாகங்களில் சுமார் 0.9 மீ ஆழமற்ற கற்பித்தல் குளமும், சிறு குழந்தைகளுக்கு சுமார் 0.4 மீ வேடிங் குளமும் உள்ளன, ActiveSG செயலி வழியாக முன்பதிவு செய்யக்கூடியவை — தீவு முழுவதும் பாடங்களுக்கான மலிவான இடங்கள்.
பயிற்சி கைவினை
நீச்சல்காரர்கள் எங்கே தேங்குகிறார்கள், ஒரு பயிற்சியாளர் அதை எப்படி சரிசெய்கிறார்
நீச்சல்காரர்களைப் பின்னுக்குத் தள்ளும் பழக்கங்கள் — மற்றும் திருத்தங்கள்
பெரும்பாலான தேக்கங்கள் ஒரு சில கணிக்கக்கூடிய, சரிசெய்யக்கூடிய தவறுகளிலிருந்து வருகின்றன. ஒரு நல்ல பயிற்சியாளர் 'அதிக முயற்சி' கேட்பதற்குப் பதிலாக காரணத்தைக் கண்டறிகிறார்.
ஃப்ரீஸ்டைலில் மூச்சு விட தலையை நேராக மேலே உயர்த்துவது, இது கால்களை மூழ்கடித்து நீச்சல் முறையைத் தடுக்கிறது.
உடல் கோட்டைத் தட்டையாகவும் நீளமாகவும் வைத்து, ஒரு கண்ணாடி இன்னும் நீரில் இருக்கும்படி மூச்சு விட பக்கமாகச் சுழலுங்கள்.
இறுக்கமான கணுக்கால்களுடன் முழங்காலிலிருந்து உதைப்பது, இயக்கத்துக்குப் பதிலாக இழுப்பை உருவாக்குகிறது.
இயல்பானதாக மாறும் வரை தளர்வான, அசையும் கணுக்கால்களுடன் இடுப்பிலிருந்து ஒரு சிறிய, வேகமான ஃப்ளட்டர் கால் அடித்தலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக்கை அவசரப்படுத்தி சறுக்கலைச் சரிக்கச் செய்வது, அனைத்து இலவச தூரத்தையும் இழப்பது.
ஒவ்வொரு சறுக்கலிலும் வேண்டுமென்றே நீரோட்ட பிடிப்புடன் 'இழு, மூச்சு, உதை, சறுக்கு' நேரமைப்பைப் பதியுங்கள்.
நீர் பாதுகாப்பை 'நீந்தக் கற்றலிலிருந்து' தனித்த ஒன்றாகக் கருதுவது.
SwimSafer கட்டங்கள் செய்வது போல, நீரில் காலடித்தல், ஸ்கல்லிங் மற்றும் சுய-மீட்பை அதே பாடங்களில் உருவாக்குங்கள்.
ஒரு பயிற்சியாளர் குளத்தில் உண்மையில் பயன்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் உதவிகள்
இவை ஒவ்வொரு திருத்தத்தையும் நீரில் உறுதியாக்கும் முக்கிய கருவிகள், கற்பவரின் கட்டத்துக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை.
கிக்போர்டு
கால்களைத் தனிமைப்படுத்தி, கைகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் கற்பவர் இடுப்பு-இயக்க ஃப்ளட்டர் அல்லது விப் கால் அடித்தலைப் பதிய உதவுகிறது.
புல் புயோய்
கால்களை மிதக்கச் செய்து, நீச்சல்காரர் முற்றிலும் பிடிப்பு, இழுப்பு மற்றும் நீச்சல் முறை தாளத்தில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
நீரோட்ட தள்ளல்கள்
சுவரிலிருந்து ஒரு இறுக்கமான, குறைந்த-இழுப்பு உடல் கோட்டைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் — ஒவ்வொரு நீச்சல் முறையிலும் மிகப்பெரிய இலவச வேக ஆதாயம்.
கேட்ச்-அப் ஃப்ரீஸ்டைல் பயிற்சி
ஒரு கை மற்றொன்று தொடுவதற்காகக் காத்திருக்கிறது, ஒரு நீளமான, சமநிலையான நீச்சல் முறையை வலியுறுத்தி அவசர இழுப்பை வெளிப்படுத்துகிறது.
நீரில் காலடித்தல் தொகுப்புகள்
SwimSafer மதிப்பிடும் உயிர்வாழும் திறனையும், ஆழமான நீரில் பாதுகாப்பாக இருக்கும் தன்னம்பிக்கையையும் உருவாக்குகிறது.
Why Eduprime
நீச்சல் பாடங்களுக்கு குடும்பங்களும் கற்பவர்களும் Eduprime-ஐ ஏன் தேர்வு செய்கிறார்கள்
ஒரு உண்மையான நீச்சல் பயிற்சியாளரை ஒரு பொதுவான குளக்கரை வகுப்பிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எது
தகுதிவாய்ந்த, NROC-பதிவு செய்த பயிற்சியாளர்கள்
பொது குளங்களில் கற்பிக்கும் பயிற்சியாளர்கள் National Registry of Coaches கீழ் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் CPR மற்றும் AED உடன் Standard First Aid வைத்திருக்கிறார்கள் — நன்றாக நீந்தக்கூடிய ஒருவர் மட்டுமல்ல, திறமை மற்றும் பாதுகாப்பு.
பதற்றமான தொடக்கநிலையாளர்களுடன் தன்னம்பிக்கை-முதல்
இளம் குழந்தைகள் மற்றும் பயமுள்ள பெரியவர்கள் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் நீர் தன்னம்பிக்கையுடன் தொடங்குகிறார்கள், எனவே எந்த நீச்சல் முறையும் கட்டாயப்படுத்தப்படுவதற்கு முன் நீரில் நம்பிக்கை உருவாக்கப்படுகிறது.
SwimSafer-இணக்கம், பாதுகாப்பு உள்ளமைக்கப்பட்டது
பயிற்சி ஆறு-கட்ட SwimSafer முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றுகிறது, எனவே உயிர்வாழும் திறன்கள் மற்றும் நீர் திறன் ஒரு பின்னோக்கியாக அல்லாமல் நீச்சல் முறை நுட்பத்துடன் சேர்ந்து உருவாகின்றன.
நீங்கள் காணக்கூடிய முன்னேற்றம்
கட்ட கண்காணிப்பு, நீச்சல் முறை வாரியான குறிப்புகள் மற்றும் தெளிவான அடுத்த-கவனம் புதுப்பிப்புகள் பெற்றோர்கள் மற்றும் பெரியவர் கற்பவர்களை பாடங்களுக்கு இடையில் தெரிவித்து வைக்கின்றன.
நியாயமான ஊதியம் நல்ல பயிற்சியாளர்களைத் தக்கவைக்கிறது
பயிற்சியாளர்கள் நியாயமாகவும் சரியான நேரத்திலும் ஊதியம் பெறுகிறார்கள், எனவே வலிமையானவர்கள் முன்னேற்றத்தின் நடுவில் மாறுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் குழந்தை அல்லது உங்கள் பாடத் தொகுதியுடன் தங்குகிறார்கள்.
தீவு முழுவதும், காண்டோ அல்லது பொது குளம்
அனுமதிக்கப்படும் இடங்களில் உங்கள் காண்டோமினியம் குளத்தில், அல்லது அருகிலுள்ள ActiveSG வளாகத்தில் பாடங்கள் — உங்கள் இடம் மற்றும் அட்டவணைக்கு ஏற்ப பொருத்தப்படுகின்றன.
Lesson formats
எங்களுடன் நீச்சல் பாடங்களை எடுக்கும் வழிகள்
கற்பவருக்கும் உங்கள் அட்டவணைக்கும் பொருந்தும் வடிவத்தைத் தேர்வு செய்யுங்கள்
1-க்கு-1 தனிப்பட்ட பயிற்சி
வேகமான, மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட முன்னேற்றத்துக்காக ஒரு பயிற்சியாளர் கற்பவருடன் தனித்தனியாகப் பணியாற்றுகிறார்.
- முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வேகம்
- பயமுள்ள தொடக்கநிலையாளர்கள் மற்றும் வேகமான முன்னேற்றத்துக்கு சிறந்தது
- நுட்பத் தவறுகளில் நெருக்கமான கவனம்
- உங்கள் குளத்தில் நெகிழ்வான அட்டவணை
சிறு குழு (2-4)
சக ஊக்கத்துடன், செலவைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் ஒரு சிறிய, நிலை-பொருந்திய குழு.
- கற்பவர் ஒருவருக்கு குறைந்த செலவு
- குழந்தைகளுக்கு சக ஊக்கம்
- நிலை-பொருந்திய குழுவாக்கம்
- கட்டமைக்கப்பட்ட கட்ட முன்னேற்றம்
பெரியவர் நீந்தக் கற்றல்
தாமதமாகத் தொடங்கும் அல்லது நீர் பயத்தை வெல்லும் பெரியவர்களுக்கு ஏற்ற வேகத்தில் தனிப்பட்ட அல்லது இணைப் பயிற்சி.
- பெரியவர்களுக்கு ஏற்ற வேகம் மற்றும் தனியுரிமை
- ஆழமான நீரில் தன்னம்பிக்கை
- உயிர்வாழுதல் மற்றும் சுய-மீட்பு அடிப்படைகள்
- வாராந்திர செயல்பாட்டு இலக்குகளை நோக்கி கணக்கிடப்படுகிறது
Fees
சிங்கப்பூரில் நீச்சல் பாட கட்டணங்கள்
வெளிப்படையான, சந்தை-விலை தொகுப்புகள் — இலவச ஆலோசனைக்குப் பிறகு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது
சோதனைத் தொகுதி
ஒரு பருவத்துக்கு உறுதியளிப்பதற்கு முன் ஒரு பயிற்சியாளரை முயற்சிக்கவும்
S$240-400
4 sessions · ~S$60-100 / lesson
- இலவச தொடக்கக்-கட்ட மதிப்பீடு
- நீர்-தன்னம்பிக்கை அடிப்படை நிலை
- நீச்சல் முறை தவறு கண்டறிதல்
- முதல் முன்னேற்றக் குறிப்பு
வழக்கமான வாராந்திரம்
பருவம் முழுவதும் தொடர்ச்சியான பயிற்சி
S$60-100 / hr
Monthly sessions · billed monthly
- வாராந்திர தனிப்பட்ட அல்லது சிறு குழு
- SwimSafer-இணக்க கட்ட கண்காணிப்பு
- நீச்சல் முறை வாரியான முன்னேற்றக் குறிப்புகள்
- உயிர்வாழும் திறன்கள் உள்ளமைக்கப்பட்டது
தீவிரம்
விடுமுறை அல்லது மதிப்பீட்டுக்கு-முந்தைய தள்ளுதல்
S$70-120 / hr
Flexible sessions · by coach seniority
- வாரத்துக்கு பல பாடங்கள்
- விரைவான கட்ட முன்னேற்றம்
- நீச்சல் முறை செம்மைப்படுத்தல் கவனம்
- மதிப்பீட்டுக்கு-முந்தைய தயார்நிலை
முதல் பாடத்திற்குப் பிறகு பொருத்தம் சரியில்லை எனில் இலவச பயிற்சியாளர் மறு-பொருத்தம்.
புள்ளிவிவரங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் சிறு-குழு நீச்சல் பாடங்களுக்கான வழக்கமான சிங்கப்பூர் சந்தை விலைகள் மற்றும் சுட்டிக்காட்டுகின்றவை மட்டுமே. உங்கள் சரியான விலை வடிவம், கற்பவரின் நிலை, பயிற்சியாளரின் அனுபவம் மற்றும் குளம் ஏற்பாட்டைப் பொறுத்தது, மேலும் இலவச ஆலோசனைக்குப் பிறகு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. பொது வளாகங்களில் குளம் நுழைவுக் கட்டணங்கள் மற்றும் எந்த காண்டோ-குளம் நிபந்தனைகளும் தனியானவை. பொருந்தும் இடங்களில் GST பொருந்தும்.
Accountability
நீங்கள் நீச்சல் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்
பாடங்களுக்கு இடையில் பெற்றோர்கள் மற்றும் பெரியவர் கற்பவர்களைத் தெரிவித்து வைக்கிறோம் — யூகம் அல்ல, பொறுப்புணர்வு
SwimSafer கட்ட கண்காணிப்பு
கற்பவர் ஆறு-கட்ட SwimSafer-இணக்க ஏணியில் எங்கே நிற்கிறார் மற்றும் அவர்களை மேலே நகர்த்தும் திறன்கள்.
நீச்சல் முறை வாரியான குறிப்புகள்
ஒவ்வொரு நீச்சல் முறைக்கும் என்ன உள்ளடக்கப்பட்டது, என்ன மேம்பட்டது மற்றும் அடுத்த கவனம், எளிய மொழியில்.
தூரம் & சகிப்புத்தன்மை பதிவு
காலப்போக்கில் தொடர்ச்சியான-நீச்சல் தூரம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை, எனவே சீரான ஆதாயங்கள் தெரியும்.
நீர்-பாதுகாப்பு சரிபார்ப்புப் பட்டியல்
எந்த உயிர்வாழும் திறன்கள் — நீரில் காலடித்தல், ஸ்கல்லிங், சுய-மீட்பு — பாதுகாப்பானவை மற்றும் எவை இன்னும் வேலை தேவைப்படுகின்றன.
Our tutors
முன்னேற்றத்துக்குப் பின்னால் உள்ள நீச்சல் பயிற்சியாளர்கள்
கற்பவரின் வயது, தன்னம்பிக்கை மற்றும் இலக்குக்கு ஏற்ற தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள்
- பொது-குள கற்பித்தலுக்கு National Registry of Coaches (NROC) கீழ் பதிவு செய்யப்பட்டது
- CPR மற்றும் AED உடன் Standard First Aid சான்றிதழ்
- திட்டத்தை வழங்கும் இடங்களில் SwimSafer 2.0 பயிற்றுவிப்பாளர் சான்றிதழ்
- குழந்தைகள், பள்ளி-வயது மேம்படுத்துபவர்கள் மற்றும் பெரியவர் தொடக்கநிலையாளர்களில் அனுபவம்
- Eduprime பரிசோதனை மற்றும் ஒரு நடைமுறைப் பயிற்சி மதிப்பீட்டில் தேர்ச்சி பெற்றது
Coach Daniel T.
12+ ஆண்டுகள்
NROC-பதிவு செய்தது; SwimSafer பயிற்றுவிப்பாளர்; SFA (CPR/AED)
பதற்றமான இளம் தொடக்கநிலையாளர்கள் மற்றும் SwimSafer கட்ட முன்னேற்றம்
“நீரை நம்பும் ஒரு குழந்தை மற்ற அனைத்தையும் வேகமாகக் கற்கிறது. நான் கற்பிக்கும் முதல் நீச்சல் முறை தன்னம்பிக்கையே.”
Coach Mei L.
9 ஆண்டுகள்
NROC-பதிவு செய்தது; முன்னாள் போட்டி நீச்சல்காரர்; SFA (CPR/AED)
நீச்சல் முறை செம்மைப்படுத்தல், பட்டர்ஃபிளை மற்றும் தொடர்ச்சியான-நீச்சல் சகிப்புத்தன்மை
“பெரும்பாலான தேக்கங்கள் ஒரு உடல்-நிலை பிரச்சினை, ஒரு முயற்சி பிரச்சினை அல்ல. கோட்டைச் சரிசெய்தால் வேகம் இலவசமாக வரும்.”
Coach Faiz R.
8 ஆண்டுகள்
NROC-பதிவு செய்தது; SwimSafer பயிற்றுவிப்பாளர்; உயிர்காக்கும் பயிற்சி பெற்றது
பெரியவர் நீந்தக் கற்றல் மற்றும் நீர் பயத்தை வெல்லுதல்
“பெரியவர்கள் மெதுவாகக் கற்பவர்கள் அல்ல — அவர்களுக்கு தனியுரிமை, பொறுமை மற்றும் ஆழத்தை ஒருபோதும் அவசரப்படுத்தாத ஒரு பயிற்சியாளர் தேவை.”
What families say
எங்கள் நீச்சல் பாடங்கள் பற்றி சிங்கப்பூர் குடும்பங்களும் கற்பவர்களும் சொல்வது
நாங்கள் பயிற்சி அளித்த கற்பவர்களின் பிரதிநிதித்துவ அனுபவங்கள்
என் ஐந்து வயது மகள் முன்பு குளத்தில் கத்துவாள். பயிற்சியாளர் முதல் பாடங்களை மிதத்தல் மற்றும் குமிழிகளில் மட்டுமே செலவிட்டார், பருவம் முடிவில் அவள் தானாகவே ஒரு அகலம் ஃப்ரீஸ்டைல் நீந்திக்கொண்டிருந்தாள். அந்தப் பொறுமைதான் எல்லா வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தியது.
Mrs Tan W.
ஒரு P1 பெண்ணின் பெற்றோர் · Punggol · 1-க்கு-1 தனிப்பட்டது
நான் 38 வயதில் நீந்தக் கற்றேன். என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆழமான நீரைக் கண்டு பயந்திருந்தேன். பெரியவர் அமர்வுகள் தனிப்பட்டவையாகவும் ஒருபோதும் அவசரப்படுத்தப்படாமலும் இருந்தன, இப்போது நான் 25 மீட்டர் ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் நிதானமாக நீந்த முடியும். உண்மையில் வாழ்க்கையை மாற்றியது.
Mr R. Kumar
பெரியவர் தொடக்கநிலையாளர் · Toa Payoh · பெரியவர் நீந்தக் கற்றல்
என் மகன் சிறிது நீந்த முடியும், ஆனால் அவனது ஃப்ரீஸ்டைல் குழப்பமாக இருந்தது. பயிற்சியாளர் அதை உடல் நிலை மற்றும் மூச்சுக்கு உடைத்தார், இரண்டு பருவங்களில் அவனது SwimSafer கட்டம் மேலே நகர்ந்தது. பாடங்களுக்கு இடையிலான நீச்சல் முறை குறிப்புகள் உதவியாக இருந்தன.
Mdm Sarah A.
ஒரு P4 சிறுவனின் பெற்றோர் · Bukit Panjang · சிறு குழு
என்ன யதார்த்தமானது என்பதில் நேர்மையாக இருந்தனர் — ஒரு மாதத்தில் Gold என்ற வாக்குறுதி இல்லை, எங்கள் காண்டோ குளத்தில் சீரான வாராந்திர முன்னேற்றம் மட்டுமே. என் இரு குழந்தைகளும் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் முன்னேறினர், பயிற்சியாளர் எப்போதும் சரியான நேரத்தில் வந்தார்.
Mrs Goh L.
இரண்டு தொடக்கப் பள்ளி குழந்தைகளின் பெற்றோர் · Hougang · சிறு குழு
இலவச ஆலோசனை மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருந்தது — என் மகள் SwimSafer கட்டங்களில் எங்கே நிற்கிறாள் என்பதை மதிப்பிட்டு, அடுத்து என்ன வரும் என்பதில் தெளிவாக இருந்தனர். நாங்கள் தொடர்ந்தோம், அவளது நீர் தன்னம்பிக்கை மாறியது.
Mr Lee K.
ஒரு K2 பெண்ணின் பெற்றோர் · Sengkang · 1-க்கு-1 தனிப்பட்டது
மற்றொரு பயிற்றுவிப்பாளர் தொடர்ந்து ரத்து செய்த பிறகு மாறினோம். நிலைத்தன்மை மற்றும் உண்மையில் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்த ஒரு பயிற்சியாளர் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தினார். என் சிறுவன் டாகி-பேடிலிலிருந்து ஒரு தூய்மையான பேக்ஸ்ட்ரோக்குக்கு சென்றான்.
Mrs Ng S.
ஒரு P3 சிறுவனின் பெற்றோர் · Jurong West · சிறு குழு
Student journeys
நீச்சல் பயணங்கள்
நீரில் பயத்திலிருந்து தன்னம்பிக்கைக்கான பிரதிநிதித்துவ பாதைகள்
முகத்தை நீரில் வைக்க பயந்த ஒரு இளம் குழந்தை, ஒவ்வொரு பாடத்தின் தொடக்கத்திலும் அழுதாள்.
- முதல் பாடங்கள் குமிழிகள், மிதத்தல் மற்றும் சறுக்குதலில் மட்டுமே செலவிடப்பட்டன
- எந்த நீச்சல் முறை பணிக்கும் முன் பயிற்சியாளருடன் நம்பிக்கையை உருவாக்கினாள்
- ஒரு தன்னம்பிக்கையான அகலம் ஃப்ரீஸ்டைலுக்கு முன்னேறினாள்
SwimSafer Stage 1 திறனை அடைந்து, இப்போது குளத்தைப் பயப்படுவதற்குப் பதிலாக அனுபவிக்கிறாள்.
K2 பெண் · ~2 பருவங்கள்
ஆழமான நீர் பயத்தால் பல தசாப்தங்களாக நீச்சலைத் தவிர்த்த ஒரு பெரியவர்.
- நீர் தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப தனிப்பட்ட, அவசரமற்ற அமர்வுகள்
- சுய-மீட்பு மற்றும் நீரில் காலடித்தல் முதலில் தேர்ச்சி பெற்றது
- ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் ஒரு நிதான தொடர்ச்சியான நீச்சலாக உருவாக்கப்பட்டது
இப்போது 25 மீட்டர் வசதியாக நீந்துகிறார் மற்றும் தலை உயரத்துக்கு மேலான நீரில் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்.
பெரியவர் தொடக்கநிலையாளர் · ~3 பருவங்கள்
குழப்பமான ஃப்ரீஸ்டைலுடன் சிக்கி, மூச்சை ஒருங்கிணைக்க முடியாத ஒரு பள்ளி-வயது நீச்சல்காரர்.
- உடல் நிலை மற்றும் ஒரு இடுப்பு-இயக்க கால் அடித்தலை மீண்டும் கட்டியெழுப்பினார்
- கேட்ச்-அப் பயிற்சிகளுடன் பக்க-மூச்சைப் பதித்தார்
- ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் மற்றும் நீண்ட தொடர்ச்சியான நீச்சல்களைச் சேர்த்தார்
இரண்டு SwimSafer கட்டங்கள் மேலே நகர்ந்து, இப்போது அனைத்து அடித்தள நீச்சல் முறைகளையும் தூய்மையாக நீந்துகிறார்.
P4 சிறுவன் · ~2 பருவங்கள்
நீரில் இறங்குதல்
முதல் அழைப்பிலிருந்து முதல் நீச்சல் பாடம் வரை
Eduprime உடன் நீச்சல் பாடங்களைத் தொடங்குவது எப்படி வேலை செய்கிறது
- 1
இலவச ஆலோசனை
வயது, தற்போதைய திறன், நீர் தன்னம்பிக்கை மற்றும் விருப்பமான குளம் இடம் குறித்து விவாதிக்கிறோம்.
~15 நிமிடம் - 2
குளம் ஏற்பாடு
உங்கள் காண்டோமினியம் குளத்தில் அல்லது பொருத்தமான ActiveSG பொது குளத்தில் பாடங்கள் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன.
1-3 நாட்கள் - 3
பயிற்சியாளர் பொருத்தம்
வயதுக் குழுவில் அனுபவம் வாய்ந்த தகுதிவாய்ந்த, NROC-பதிவு செய்த நீச்சல் பயிற்சியாளர் பொருத்தப்படுகிறார்.
1-3 நாட்கள் - 4
நீர் தன்னம்பிக்கை / அடிப்படை நிலை
முதல் அமர்வுகள் தன்னம்பிக்கையை நிர்ணயித்து SwimSafer-இணக்க தொடக்கக் கட்டத்தை மதிப்பிடுகின்றன.
ஆரம்ப பாடங்கள் - 5
நீச்சல் முறை & பாதுகாப்பு உருவாக்கம்
நீச்சல் முறைகள் மற்றும் SwimSafer-இணக்க நீர்-பாதுகாப்பு திறன்கள் படிப்படியாக உருவாக்கப்படுகின்றன.
தொடர்ந்து - 6
செம்மைப்படுத்தல் & மதிப்பாய்வு
நுட்பம் செம்மைப்படுத்தப்பட்டு கற்பவரின் இலக்கு மற்றும் கட்டத்துக்கு எதிராக முன்னேற்றம் மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு தொகுதியும்
ஒரே பார்வையில் வரம்பு
Eduprime உடன் நீச்சல் பாடங்கள் உள்ளடக்குவது
நேர்மையான வரம்பு — கட்டமைக்கப்பட்ட முன்னேற்றம், உத்தரவாதமான கால அட்டவணைகள் இல்லை
- All ages
- குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள்
- 4 strokes
- ஃப்ரீஸ்டைல், பேக், ப்ரெஸ்ட், பட்டர்ஃபிளை
- 6 stages
- SwimSafer-இணக்க திறன்
- Islandwide
- காண்டோ அல்லது ActiveSG குளங்கள்
குளக்கரை கேள்விகள்
சிங்கப்பூர் பெற்றோர்கள் மற்றும் கற்பவர்கள் கேட்கும் நீச்சல் பாட கேள்விகள்
SwimSafer கட்டங்கள், குளங்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் தாமதமாகத் தொடங்குவது குறித்த நேரடிப் பதில்கள்
உங்கள் முதல் நீச்சல் பாடத்தை முன்பதிவு செய்யுங்கள்
சிங்கப்பூரில் நீச்சல் பாடங்களைத் தொடங்குங்கள்
இலவச ஆலோசனை மற்றும் உங்களுக்குப் பொருத்தப்பட்ட ஒரு தகுதிவாய்ந்த நீச்சல் பயிற்சியாளர்.
- SwimSafer படிநிலைகளுடன், நீர் பாதுகாப்பு உள்ளடக்கம்
- நான்கு நீச்சல் பாணிகள், நீரில் மிதத்தல் மற்றும் தற்காப்பு திறன்
- நீரஞ்சும் குழந்தைகள் முதல் புதிய பெரியவர்கள், கொண்டோ அல்லது ActiveSG குளம்
Eduprime — தன்னம்பிக்கை, நுட்பம் மற்றும் நீர் பாதுகாப்பை ஒன்றாகக் கற்பிக்கும் சிங்கப்பூர் நீச்சல் பயிற்சியாளர்கள்.
தொடர்ந்து ஆராயுங்கள்