சிங்கப்பூரில் கைப்பந்து பயிற்சி
சிங்கப்பூரில் கைப்பந்து பயிற்சி என்பது FIVB அதிகாரப்பூர்வ கைப்பந்து விதிகளின் கீழ் பாஸிங், செட்டிங், அட்டாக்கிங், சர்விங் மற்றும் பிளாக்கிங், மேலும் சுழற்சிகள் மற்றும் தந்திரங்களில் கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சியாகும். இது பொழுதுபோக்கு வீரர்கள், பள்ளி CCA குழு உறுப்பினர்கள் மற்றும் போட்டி வீரர்களுக்கு ஏற்றது, தூய்மையான பந்து கட்டுப்பாட்டிலிருந்து முழு ஆறு-வீரர் குழு அமைப்புகள் மற்றும் National School Games (NSG) தயார்நிலை வரை முன்னேறுகிறது, பொதுவாக ActiveSG விளையாட்டு மண்டபங்களில் நடைபெறுகிறது.
Last updated May 2026
கைப்பந்து பயிற்சி, எளிய சொற்களில்
சிங்கப்பூரில் கைப்பந்து பயிற்சி உண்மையில் எதை உள்ளடக்குகிறது
சிங்கப்பூரில் கைப்பந்து பயிற்சி, பாஸிங், செட்டிங், அட்டாக்கிங், சர்விங் மற்றும் பிளாக்கிங் ஆகிய முக்கிய திறன்களையும், குழு சுழற்சிகள் மற்றும் தந்திரங்களையும், பொழுதுபோக்கு வீரர்கள், பள்ளி CCA குழு உறுப்பினர்கள் மற்றும் போட்டி வீரர்களுக்கு உருவாக்குகிறது. அமர்வுகள் FIVB அதிகாரப்பூர்வ கைப்பந்து விதிகளைப் பின்பற்றுகின்றன மற்றும் MOE Physical Education பாடத்திட்டத்துடன் ஒத்துப்போகின்றன, National School Games (NSG) மற்றும் Volleyball Association of Singapore (VAS) இளைஞர் சாம்பியன்ஷிப்புகளுக்குத் தயாராகும் மாணவர்களை ஆதரிக்கின்றன. அமர்வுகள் ActiveSG (Sport Singapore) விளையாட்டு மண்டபங்கள் அல்லது பிற பொருத்தமான உட்புற கோர்ட்டுகளில் நடத்தப்படுகின்றன.
- 01முன்கை பாஸ் மற்றும் மேல்-தலை செட்
- 02ஸ்பைக்கிங் மற்றும் அணுகுமுறை கால்-வேலை
- 03சர்விங்: ஃப்ளோட் மற்றும் ஜம்ப் சர்வ்
- 04பிளாக்கிங் மற்றும் பின்வரிசை பாதுகாப்பு
- 05சுழற்சிகள், பதவிகள் மற்றும் தந்திரங்கள் (FIVB விதிகள்)
- 06MOE CCA / National School Games (NSG) தயாரிப்பு
- 07ActiveSG மற்றும் உட்புற கோர்ட்டுகளில் தீவெங்கும் பயிற்சி
பம்பிலிருந்து பிளாக் வரை
எங்கள் பயிற்சி உருவாக்கும் கைப்பந்து திறன்கள், தொடக்கம் முதல் இறுதி வரை
உங்கள் முதல் தூய்மையான பம்பிலிருந்து ஆறு வீரர் சுழற்சியை நடத்துவது வரை
பந்து-கட்டுப்பாட்டு அடிப்படைகள்
தொடுதல், தளம் மற்றும் கால்-வேலை
முன்கை பாஸிங் (பம்ப்) மற்றும் நிலையான தளம்; மேல்-தலை செட்டிங் மற்றும் மென்மையான கைகள்; தயார் நிலை மற்றும் பந்தைப் படித்தல்; அசைவு, ஷஃபிள் அடிகள் மற்றும் கால்-வேலை
அட்டாக்கிங் மற்றும் சர்விங்
புள்ளியை ஸ்கோர் செய்தல்
ஸ்பைக் அணுகுமுறை (நான்கு-படி ஓட்டம்) மற்றும் கை வீச்சு; லைன், கிராஸ் மற்றும் கட் ஷாட் அடித்தல்; இடம் வைத்து ஃப்ளோட் மற்றும் ஜம்ப் சர்வ்கள்; டிப்கள், ரோல்கள் மற்றும் ஆஃப்-ஸ்பீட் ஷாட்கள்
குழு அமைப்புகள் மற்றும் போட்டி விளையாட்டு
கோர்ட்டில் ஆறு பேர் சேர்ந்து
சுழற்சிகள், பதவிகள் மற்றும் ஓவர்லாப் விதிகள்; செட்டர் மற்றும் லிபெரோ சிறப்புப் பாத்திரம்; ஒற்றை மற்றும் இரட்டை பிளாக்கிங், அடிப்படை பாதுகாப்பு; சர்வ்-ரிசீவ் அமைப்புகள் மற்றும் போட்டி காட்சிகள்
தொடக்க நிலை முதல் கிளப் பாதை வரை
சிங்கப்பூரில் கைப்பந்து முன்னேற்றப் பாதை
பள்ளி CCA, NSG மற்றும் போட்டி சூழலுடன் வரைபடப்படுத்தப்பட்டது
- 1
தொடக்க நிலை
பந்து கட்டுப்பாடு, முன்கை பாஸிங், மேல்-தலை செட்டிங் மற்றும் கால்-வேலை — பிற்காலத் திறன்கள் அனைத்தும் கட்டப்படும் அடித்தளம்.
- 2
பள்ளி CCA
MOE National School Games (NSG) B மற்றும் C பிரிவு விளையாட்டுக்கான சர்வ்-ரிசீவ் அமைப்புகள், சுழற்சிகள், பதவிகள் மற்றும் கோர்ட்டில் தொடர்பாடல்.
- 3
போட்டி
Volleyball Association of Singapore (VAS) இளைஞர் சாம்பியன்ஷிப்புகள் மற்றும் Singapore Sports School ஆர்வலர்களுக்கான அட்டாக் அமைப்புகள், பிளாக்கிங், லிபெரோ மற்றும் செட்டர் சிறப்பு, மற்றும் போட்டி தந்திரங்கள்.
- 4
மேம்பட்ட / கிளப்
VAS National League மற்றும் FIVB-விதிகள் போட்டிச் செயல்திறனுக்காக செம்மைப்படுத்தப்பட்ட குழு அமைப்புகள், கண்டிஷனிங் மற்றும் உயர்-வேக முடிவெடுத்தல்.
முதல் அமர்வுக்கு முன்
ஒவ்வொரு கைப்பந்து பெற்றோரும் அறிய வேண்டியது
ஸ்பைக்குகள் அல்ல, சர்வ்-ரிசீவ் தான் பள்ளி போட்டிகளைத் தீர்மானிக்கிறது
CCA மற்றும் பள்ளிகளுக்கிடையேயான மட்டத்தில் பெரும்பாலான ராலிகள், ஒரு அற்புதமான ஸ்பைக் நிகழ்வதற்கு வெகு முன்பே சர்வ்-ரிசீவ் மற்றும் பின்வரிசை பாதுகாப்பால் வெல்லப்படுகின்றன அல்லது இழக்கப்படுகின்றன. நிலையான முன்கை பாஸிங்கை முதலில் பயிற்சி செய்கிறோம், ஏனெனில் தூய்மையான முதல் தொடுதல்தான் ஒவ்வொரு செட்டையும் அட்டாக்கையும் சாத்தியமாக்குகிறது.
CCA தேர்வாளர்கள் நம்பகமான அடிப்படைகளுக்கு வெகுமதி அளிக்கிறார்கள்
சோதனைகளில், பயிற்றுவிப்பாளர்கள் நிலையான பாஸிங் தளம், கோர்ட்டுக்குள் இறங்கும் சர்வ் மற்றும் பந்தை நோக்கி முன்கூட்டியே அசையும் வீரர்களைத் தேடுகிறார்கள். இந்த அடிப்படைகளில் இலக்கு வைத்த வேலை, அழுத்தத்தின் கீழ் சிதைந்துவிடும் ஜொலிக்கும் அட்டாக்கைவிட தேர்வு வாய்ப்புகளை அதிகம் மேம்படுத்துகிறது.
சிறிய குழுக்கள் உண்மையான ராலி அழுத்தத்தை மீட்டுருவாக்குகின்றன
ஒருவருக்கொருவர் நுட்பத்தை விரைவாக சரிசெய்கிறது, ஆனால் சிறிய-குழு அமர்வுகளில்தான் சுழற்சிகள், கோர்ட்டில் அழைப்பு மற்றும் விளையாட்டு-வேக ராலிகள் உயிர்பெறுகின்றன — ஒரு வீரர் NSG போட்டியில் சந்திக்கும் சரியான நிலைமைகள் இவைதான்.
முழங்கால் பேட்கள் மற்றும் கோர்ட் காலணிகள் விருப்பத்திற்குரியவை அல்ல
கைப்பந்து கடினமான உட்புற தரையில் டைவ் செய்வதையும் தொடர்ந்து குதிப்பதையும் உள்ளடக்கியது. சரியான தடயமற்ற கோர்ட் காலணிகள் மற்றும் முழங்கால் பேட்கள் இளம் மூட்டுகளைப் பாதுகாத்து, வீரர்கள் முழுமையாக டிக்கிங்கில் ஈடுபட அனுமதிக்கின்றன — அங்குதான் பாதுகாப்புப் பழக்கங்கள் உண்மையில் உருவாகின்றன.
1-to-1, குழு அல்லது ஸ்குவாட்
கைப்பந்து பயிற்சி வடிவங்களின் ஒப்பீடு
வீரரின் கட்டத்திற்கு சரியான வழங்கல் முறையைத் தேர்ந்தெடுத்தல்
| Format | Best for | Pace & attention | Typical relative cost |
|---|---|---|---|
| 1-to-1 பயிற்சி | நுட்பத் திருத்தம் மற்றும் விரைவான திறன் ஆதாயங்கள் | ஒவ்வொரு மறுபடிக்கும் முழுமையாக தனிநபரமாக்கப்பட்ட பின்னூட்டம் | ஒரு வீரருக்கு அதிக |
| சிறிய குழு (2-4) | ராலி மற்றும் சுழற்சி மறுபடிகள் தேவைப்படும் CCA வீரர்கள் | பகிரப்பட்ட கவனம், விளையாட்டு-போன்ற மறுபடிகள் | ஒரு வீரருக்கு குறைவான |
| குழு / ஸ்குவாட் அமர்வு | முழு CCA அல்லது கிளப் ஸ்குவாட்கள் சேர்ந்து பயிற்சி | முழு குழு அமைப்புகள் மற்றும் போட்டி காட்சிகள் | ஒரு வீரருக்கு குறைந்த |
எங்களுடன் கோர்ட்டில் இறங்குபவர்கள்
சிங்கப்பூரில் கைப்பந்து பயிற்சி யாருக்காக
வீரரின் நிலை, இலக்குகள் மற்றும் SG பள்ளி சூழலுடன் பொருத்தப்பட்டது
தொடக்க நிலையினர் மற்றும் முற்றிலும் புதிய வீரர்கள்
பூஜ்ஜியத்திலிருந்து தொடங்கி, நிலையான தளம், கோர்ட்டுக்குள் இறங்கும் சர்வ் மற்றும் ராலியைத் தொடர்ந்து நடத்தும் நம்பிக்கையை விரும்பும் மாணவர்கள் அல்லது வயதுவந்தோர்.
- நிலையான பாஸிங் தளத்தை உருவாக்குதல்
- பந்தின் மீதான பயத்தை வெல்வது
- அடிப்படை கோர்ட் நிலைப்படுத்தல் மற்றும் அசைவு
தேர்வை இலக்காகக் கொண்ட பள்ளி CCA வீரர்கள்
National School Games பள்ளிகளுக்கிடையேயான விளையாட்டுக்கான CCA குழுவில் இடம் பெற அல்லது தக்கவைக்க இலக்காகக் கொண்ட இடைநிலை அல்லது JC மாணவர்கள்.
- CCA சோதனைகளில் தனித்து நிற்பது
- அழுத்தத்தின் கீழ் சர்வ்-ரிசீவ் நிலைத்தன்மை
- சுழற்சிகள் மற்றும் ஓவர்லாப்பைப் புரிந்துகொள்வது
போட்டி மற்றும் கிளப்-பாதை வீரர்கள்
மேம்பட்ட அமைப்புகள் மற்றும் கண்டிஷனிங் தேவைப்படும், VAS இளைஞர் சாம்பியன்ஷிப்புகள், கிளப் குழுக்கள் அல்லது Singapore Sports School பாதையை இலக்காகக் கொண்ட வீரர்கள்.
- அட்டாக் நேரம் மற்றும் ஷாட் மாறுபாடு
- ஒற்றை மற்றும் இரட்டை பிளாக்கிங் கால்-வேலை
- விளையாட்டைப் படித்தல் மற்றும் முடிவெடுத்தல்
பொழுதுபோக்கு வயதுவந்தோர் மற்றும் குடும்பங்கள்
ActiveSG அல்லது கான்டோ மண்டபங்களில் சமூகமாக விளையாடி, தூய்மையான ராலிகளையும் விளையாட்டை மேலும் அனுபவிக்கவும் விரும்பும் வயதுவந்தோர்.
- ராலிகளை தொடர்ந்து உயிருடன் வைத்திருப்பது
- நம்பகமான, மீண்டும் செய்யக்கூடிய சர்வ்
- சுழற்சிகள் மற்றும் அடிப்படை தந்திரங்களைப் புரிந்துகொள்வது
விளையாட்டுக்குள்
ஒரு கைப்பந்து ராலி உண்மையில் எப்படி வெல்லப்படுகிறது
ஐந்து தொடுதல்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு புள்ளியையும் வடிவமைக்கும் விதிகள்.
ஒரு போட்டி கைப்பந்து போட்டி எவ்வாறு அமைக்கப்படுகிறது
FIVB அதிகாரப்பூர்வ கைப்பந்து விதிகளின் (2025-2028) கீழ், ஆறு பேர் கொண்ட இரண்டு குழுக்களால் ஐந்தில் சிறந்த செட் வரை உட்புற போட்டி விளையாடப்படுகிறது. ஸ்கோரிங் வடிவத்தை அறிவதுதான் ஒரு வீரரை பந்தை அடிப்பவரிலிருந்து போட்டியை நிர்வகிப்பவராக மாற்றுகிறது.
| Component | What it covers | Marks / weight |
|---|---|---|
| செட் | ராலி-புள்ளி ஸ்கோரிங் — ஒவ்வொரு ராலியும் ஒரு பக்கத்திற்கு ஒரு புள்ளி வழங்குகிறது. முதலில் 25 எட்டும் குழு செட்டை வெல்கிறது, ஆனால் தெளிவான இரண்டு-புள்ளி வித்தியாசத்தில் வெல்ல வேண்டும். | முதலில் 25, 2 புள்ளியால் வெல்லவும் |
| தீர்மானிக்கும் ஐந்தாவது செட் | போட்டி இரண்டு செட் சமமாக அடைந்தால், ஐந்தாவது செட் குறுகியதாகும், சர்வ்-ரிசீவில் அமைதியே அனைத்தையும் தீர்மானிக்கும் அழுத்த சூழல் இதுவாகும். | முதலில் 15, 2 புள்ளியால் வெல்லவும் |
| சுழற்சி | ரிசீவிங் குழு ராலியை வெல்லும்போது, அது புள்ளியையும் சர்வையும் பெறுகிறது, மேலும் ஆறு வீரர்களும் ஒரு பதவி வலஞ்சுழியாக சுழல்கின்றனர் — அதனால்தான் ஒவ்வொரு வீரரும் சர்வ் செய்து ஒவ்வொரு மண்டலத்திலும் விளையாட வேண்டும். | 6 பதவிகள், வலஞ்சுழி |
| பதிலாள்கள் | ஒவ்வொரு குழுவும் ஒரு செட்டிற்கு வரம்புக்குட்பட்ட எண்ணிக்கையிலான வீரர் பதிலாள்களை மாற்றலாம்; லிபெரோ தனியாக உள்ளே வெளியே மாறுகிறார், அவற்றில் எதையும் பயன்படுத்துவதில்லை. | செட்டிற்கு 6 |
பயிற்சி பெற்ற வீரர் ஒரு ராலியை எப்படிப் படிக்கிறார்
The problem
முதல் செட்டில் 23-23 இல் உங்கள் குழு சர்வ் ரிசீவ் செய்கிறது. ஒரு ஃப்ளோட் சர்வ் உங்கள் இரண்டு பின்வரிசை பாஸர்களுக்கு இடையேயான இடைவெளியை நோக்கி விழுகிறது. சைடவுட்டிற்கான சரியான முடிவுகளின் வரிசை என்ன?
Worked solution
- 1முன்கூட்டியே சத்தமாக அழைக்கவும். ஒரு பாஸர் தெளிவான 'என்னுடையது' என்று பந்தை உரிமைகோருகிறார், அதனால் இரண்டு வீரர்கள் இடைவெளியில் ஒருபோதும் உறைந்துவிடமாட்டார்கள் — வெல்லக்கூடிய சர்வ் தொடாமல் விழுவதற்கான மிகப் பொதுவான காரணம் இதுதான்.
- 2மேல்நோக்கி மட்டுமல்ல, இலக்கை நோக்கி பாஸ் செய்யவும். தளக் கோணம் பந்தை மையத்திற்கு வலதுபுறம், வலையிலிருந்து சுமார் ஒரு மீட்டர் தொலைவில் உள்ள செட்டரின் இடத்திற்கு அனுப்ப வேண்டும், இது செட்டருக்கு விருப்பங்களை அளிக்கிறது.
- 3செட்டர் டெம்போவைத் தீர்மானிக்கிறார். பிளாக்கைப் படித்து, செட்டர் நடுவிற்கு ஒரு விரைவான செட் அல்லது சிறந்த ஒருவருக்கொருவர் வாய்ப்புள்ள வெளி ஹிட்டருக்கு ஒரு உயர் பந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்.
- 4ஹிட்டர் நான்கு-படி அணுகுமுறையை முடித்து, காத்திருக்கும் பிளாக்கை நேராக அடிக்காமல், கோர்ட்டின் திறந்த இடைவெளியில் கிராஸ்-கோர்ட் அடிக்கிறார், சைடவுட் வெல்லப்படுகிறது.
- 5முடிவு: உங்கள் குழு புள்ளியையும் சர்வையும் பெறுகிறது, மேலும் 24-23 இல் சர்வ் செய்வதற்கு முன் ஆறு வீரர்களும் ஒரு பதவி வலஞ்சுழியாக சுழல்கின்றனர்.
Answer: சைடவுட் வெல்லப்பட்டது; வலஞ்சுழியாக சுழன்று 24-23 இல் சர்வ் செய்யவும்.
23-23 இல் ஒரு புள்ளி முதல் அரை வினாடியில், அழைப்பிலும் பாஸிலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது — ஸ்பைக்கில் அல்ல. அதனால்தான் எங்கள் பயிற்சி அட்டாக் ஜொலிப்புக்கு முன்பு சர்வ்-ரிசீவை முன்னிலைப்படுத்துகிறது.
திறன் கலை
எங்கள் கைப்பந்து பயிற்சி பயிற்சி செய்யும் நுட்ப அளவுகோல்கள்
ஒவ்வொரு நிலையிலும் 'நல்லது' எப்படி இருக்கும், மற்றும் புள்ளிகள் எங்கே கசிகின்றன.
தொடக்க நிலை முதல் போட்டி வரையான கைப்பந்து திறன் அளவுகோல்கள்
ஒவ்வொரு முக்கிய திறனையும் தெளிவான, அவதானிக்கக்கூடிய தரநிலைகளுக்கு எதிராக மதிப்பிட்டு கண்காணிக்கிறோம், அதனால் ஒரு வீரரும் பெற்றோரும் 'அடுத்த நிலை' என்றால் என்ன என்பதை சரியாகப் பார்க்க முடியும்.
| Criterion | Beginner | பள்ளி CCA | போட்டி |
|---|---|---|---|
| முன்கை பாஸ் (சர்வ்-ரிசீவ்) | நிலையான தளம், பந்து மேலே நிற்கிறது | சர்வ் செய்யப்பட்ட பந்தின் கீழ் இலக்கு மண்டலத்திற்கு பாஸ் செய்கிறது | கடினமான ஜம்ப் சர்வ்களை இறுக்கமான இலக்குக்குக் கட்டுப்படுத்துகிறது |
| செட்டிங் | தூய்மையான மேல்-தலை தொடுதல், டபுள் இல்லை | வெளியே நிலையான இடம் | டெம்போவை அமைத்து விரைவான அட்டாக்கை நடத்துகிறது |
| அட்டாக்கிங் | அணுகுமுறை மற்றும் வலையின் மேல் தொடுதல் | வேண்டுமென்றே லைன் மற்றும் கிராஸ்-கோர்ட் அடிக்கிறது | ஷாட்கள், டிப்களைக் கலந்து பிளாக்கைப் படிக்கிறது |
| சர்விங் | ஃப்ளோட் சர்வ் நிலையாக உள்ளே இறங்குகிறது | மண்டலங்களுக்கு சர்வ் செய்து அழுத்தம் கொடுக்கிறது | ஜம்ப் சர்வைச் சேர்த்து பலவீனமான பாஸர்களைக் குறிவைக்கிறது |
| பாதுகாப்பு மற்றும் பிளாக் | தயார் நிலை மற்றும் அடிப்படை டிக் | ஒற்றை பிளாக்கை நேரப்படுத்தி டிப்களை மறைக்கிறது | இரட்டை பிளாக் அமைத்து அட்டாக்கர்களைப் படிக்கிறது |
வளரும் கைப்பந்து வீரர்கள் எங்கே புள்ளிகளை இழக்கிறார்கள்
பள்ளி மட்டத்தில் இழந்த பெரும்பாலான ராலிகள், திறமை குறைவால் அல்ல, சரிசெய்யக்கூடிய சில பழக்கங்களால் ஏற்படுகின்றன.
நிலையான தளத்தை வைத்திருப்பதற்குப் பதிலாக முன்கை பாஸில் கைகளை வீசுவது.
தளத்தைப் பூட்டி, கால்களும் தோள் கோணமும் பந்தை வழிநடத்த விடுங்கள் — பாஸ் ஊகமாக இல்லாமல் மீண்டும் செய்யக்கூடியதாக மாறுகிறது.
யாரும் அழைக்காததால் இரண்டு வீரர்கள் இடைவெளியில் வரும் சர்வில் உறைந்துவிடுவது.
சத்தமாக, முன்கூட்டியே அழைப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், அதனால் நெருங்கிய பாஸர் எப்போதும் பந்தை உரிமைகொள்வார், மற்றவர் மறைக்க விடுவார்.
ஸ்பைக்கை மிக முன்கூட்டியே அணுகி, பந்து கீழே வரும்போது அடிப்பது.
நான்கு-படி அணுகுமுறையை செட்டுக்கு நேரப்படுத்துங்கள், அதனால் தொடுதல் குதிப்பின் உச்சியில், அடிக்கும் தோளுக்கு மேலேயும் முன்னேயும் நிகழும்.
சர்வ்-ரிசீவில் தட்டையான பாதங்களுடன் நின்று தாமதமாக எதிர்வினையாற்றுவது.
தாழ்ந்த, எடை-முன்னோக்கிய தயார் நிலையைப் பயிற்றுவிக்கவும், அதனால் சர்வர் பந்தைத் தொடுவதற்கு முன்பே முதல் அடி ஏற்கனவே தயாராக இருக்கும்.
சிங்கப்பூர் கோர்ட்டில்
சிங்கப்பூர் பள்ளி மற்றும் போட்டிக் காட்சியில் கைப்பந்து
கைப்பந்து சிங்கப்பூர் பாதையுடன் எப்படி பொருந்துகிறது
சிங்கப்பூர் பள்ளிகளில் மிகப் பிரபலமான குழு CCA-களில் ஒன்று கைப்பந்து — உள்ளூர் சூழல்தான் பயிற்சியை பொதுவான பயிற்சிகளிலிருந்து தேர்வு மற்றும் போட்டியை நோக்கிய உண்மையான திட்டமாக மாற்றுகிறது.
National School Games (NSG)
MOE-ஆல் ஏற்பாடு செய்யப்படும் பள்ளிகளுக்கிடையேயான போட்டி, A பிரிவில் (junior colleges மற்றும் Millennia Institute) மற்றும் இடைநிலைப் பள்ளிகளுக்கான B மற்றும் C பிரிவுகளில் கைப்பந்தை நடத்துகிறது — பெரும்பாலான CCA வீரர்கள் பயிற்சி செய்யும் இலக்கு இதுவே.
Volleyball Association of Singapore (VAS)
தேசிய ஆளும் அமைப்பு U-14 மற்றும் U-16 வயதுக் குழுக்கள் உள்ளிட்ட இளைஞர் சாம்பியன்ஷிப்புகளையும், National League-ஐயும் நடத்துகிறது, கிளப்-பாதை வீரர்களுக்கு பள்ளி நாட்காட்டிக்கு அப்பால் போட்டியை அளிக்கிறது.
ActiveSG மற்றும் இடங்கள்
Sport Singapore-இன் ActiveSG விளையாட்டு மண்டபங்கள் தீவெங்கும் அணுகக்கூடிய உட்புற கோர்ட்டுகளை வழங்குகின்றன, அங்குதான் எங்கள் பெரும்பாலான பொழுதுபோக்கு மற்றும் சிறிய-குழு பயிற்சி நடைபெறுகிறது.
Singapore Sports School மற்றும் NAPFA
ஆர்வமுள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் Singapore Sports School பாதையைத் தொடரலாம், அதே நேரத்தில் நாம் உருவாக்கும் பொது உடற்தகுதி கண்டிஷனிங் அனைத்து மாணவர்களுக்கும் NAPFA சோதனைச் செயல்திறனையும் ஆதரிக்கிறது.
ஒரு சிங்கப்பூர் கோர்ட்டில் ஒரு வீரருக்குத் தேவைப்படுவது
சரியான அடிப்படைகள் ஒரு வீரர் முதல் நாளிலிருந்தே டிக்கிங்கிலும் குதிப்பிலும் முழுமையாக ஈடுபட அனுமதிக்கின்றன.
தடயமற்ற உட்புற கோர்ட் காலணிகள்
விளையாட்டு-மண்டப தரையில் விரைவான திசை மாற்றங்களுக்கு கோர்ட்டைக் கீறாமல் பிடி மற்றும் பக்கவாட்டு ஆதரவு.
முழங்கால் பேட்கள்
டிக்கள் மற்றும் டைவ்களின் போது முழங்கால்களைப் பாதுகாக்கின்றன, அதனால் வீரர்கள் பின்வாங்காமல் பாதுகாப்பில் ஈடுபடுகிறார்கள்.
FIVB-அளவு 5 கைப்பந்து
பள்ளி CCA முதல் மேல்நோக்கிப் பயன்படுத்தப்படும் நிலையான போட்டி பந்து, அதனால் பயிற்சித் தொடுதல் நேரடியாக போட்டிக்கு மாற்றப்படுகிறது.
நெறிமுறை வலை உயரத்தை அணுகுதல்
மூத்த விளையாட்டு ஆண்களுக்கு 2.43 மீ மற்றும் பெண்களுக்கு 2.24 மீ பயன்படுத்துகிறது; போட்டி உயரத்தில் பயிற்சி அட்டாக்கிங் மற்றும் பிளாக்கிங்கிற்கான யதார்த்தமான நேரத்தை உருவாக்குகிறது.
Why Eduprime
கைப்பந்துக்காக சிங்கப்பூர் வீரர்கள் Eduprime-ஐ ஏன் தேர்வு செய்கிறார்கள்
உண்மையான கைப்பந்து பயிற்சியை ஒரு பொதுவான விளையாட்டு அமர்விலிருந்து வேறுபடுத்துவது எது
விளையாடி போட்டியிட்ட பயிற்றுவிப்பாளர்கள்
FIVB-விதிகள் நுட்பத்தை சரியாகக் கற்பிக்கும் உண்மையான விளையாட்டு மற்றும் குழு அனுபவம் கொண்ட கைப்பந்து பயிற்றுவிப்பாளர்கள் — சாதாரண பந்து அமர்வை நடத்தும் பொதுவாதிகள் அல்ல.
பயிற்சிக்கு முன் திறன் மதிப்பீடு
பாஸிங், சர்விங் மற்றும் அசைவின் முதல்-அமர்வு அளவீடு, வீரரைத் தடுத்து நிறுத்தும் திறன் எது என்பதைச் சரியாகக் கண்டறிகிறது, அதனால் பயிற்சி உண்மையான இடைவெளியைக் குறிவைக்கிறது.
முதலில் அடிப்படைகள், பிறகு ஜொலிப்பு
அட்டாக் ஜொலிப்புக்கு முன்பு சர்வ்-ரிசீவ் மற்றும் பந்து கட்டுப்பாட்டை உருவாக்குகிறோம், ஏனெனில் பள்ளி மட்டத்தில் ராலிகளை உண்மையில் வெல்வது தூய்மையான முதல் தொடுதல்கள்தான்.
நீங்கள் காணக்கூடிய முன்னேற்றம்
திறன்-அளவுகோல் கண்காணிப்பு மற்றும் குறுகிய அமர்வுக் குறிப்புகள், தொடக்க நிலை, CCA மற்றும் போட்டி தரநிலைகளுக்கு எதிராக அவர்கள் எங்கு நிற்கிறார்கள் என்பதை பெற்றோர்களுக்கும் வீரர்களுக்கும் காட்டுகின்றன.
நியாயமான ஊதியம் நல்ல பயிற்சியாளர்களைத் தக்கவைக்கிறது
பயிற்றுவிப்பாளர்களுக்கு நியாயமாகவும் சரியான நேரத்திலும் ஊதியம் வழங்கப்படுகிறது, அதனால் வலிமையானவர்கள் கால-நடுவில் விலகாமல் CCA பருவம் முழுவதும் உங்கள் வீரருடன் தங்குகிறார்கள்.
ActiveSG மற்றும் உங்கள் இடத்தில் தீவெங்கும்
Sport Singapore ActiveSG மண்டபங்கள் மற்றும் தீவெங்கும் பொருத்தமான உட்புற கோர்ட்டுகளில், அல்லது நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் இடத்தில் பயிற்சி — உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ப பொருத்தப்பட்டது.
Lesson formats
எங்களுடன் கைப்பந்து பயிற்சி செய்யும் வழிகள்
வீரரின் கட்டத்திற்கும் உங்கள் அட்டவணைக்கும் பொருந்தும் வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
1-to-1 பயிற்சி
ஒரு வீரரின் நுட்பம் மற்றும் பதவியில் முழுமையாக கவனம் செலுத்தும் அர்ப்பணிப்புள்ள பயிற்றுவிப்பாளர்.
- முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பின்னூட்டம்
- வேகமான நுட்பத் திருத்தம்
- பதவி-சார்ந்த வேலை (செட்டர், லிபெரோ, ஹிட்டர்)
- CCA சோதனைகளுக்கு முன் சிறந்தது
சிறிய குழு (2-4)
யதார்த்தமான ராலி மற்றும் சுழற்சி பயிற்சியுடன் செலவைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் சிறிய, நிலை-பொருந்திய குழு.
- ஒரு வீரருக்கு குறைந்த செலவு
- சர்வ்-ரிசீவ் மற்றும் சுழற்சி மறுபடிகள்
- விளையாட்டு-வேக ராலிகள்
- நிலை-பொருந்திய குழுப்படுத்தல்
குழு / ஸ்குவாட் அமர்வு
முழு CCA அல்லது கிளப் ஸ்குவாட் முழு குழு அமைப்புகள் மற்றும் போட்டி காட்சிகளில் சேர்ந்து பயிற்சி பெறுகிறது.
- ஒரு வீரருக்கு குறைந்த செலவு
- முழு ஆறு-வீரர் சுழற்சிகள்
- சர்வ்-ரிசீவ் மற்றும் பாதுகாப்பு அமைப்புகள்
- போட்டி-காட்சி மற்றும் NSG தயாரிப்பு
Fees
சிங்கப்பூரில் கைப்பந்து பயிற்சி கட்டணங்கள்
வெளிப்படையான, சந்தை-விலை தொகுப்புகள் — இலவச ஆலோசனைக்குப் பிறகு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது
தொடக்கம்
ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரை முயற்சித்து வீரரின் திறன்களை அளவீடு செய்யுங்கள்
S$240-440
4 sessions · ~S$60-110 / session
- இலவச ஆலோசனை
- திறன் அளவீடு (பாஸ், சர்வ், அசைவு)
- முன்னுரிமை-திறன் திட்டம்
- முதல் அமர்வு குறிப்புகள்
வழக்கமான
பருவம் முழுவதும் வாராந்திர பயிற்சி
S$60-110 / hr
Monthly sessions · billed monthly
- வாராந்திர 1-க்கு-1 அல்லது சிறு குழு
- திறன்-அளவுகோல் கண்காணிப்பு
- CCA இலக்குகளை நோக்கி வேகப்படுத்தப்பட்டது
- சுழற்சி மற்றும் ராலி பயிற்சி
ஸ்குவாட் / போட்டி
குழு அமைப்புகள் மற்றும் போட்டிக்கு முந்தைய தள்ளுதல்
S$120-220 / session
Flexible sessions · by squad size
- முழு குழு சுழற்சிகள் மற்றும் அமைப்புகள்
- சர்வ்-ரிசீவ் மற்றும் பாதுகாப்பு பயிற்சிகள்
- போட்டி-காட்சி ஒத்திகை
- NSG மற்றும் VAS-சுற்று தயார்நிலை
முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு பொருத்தம் சரியாக இல்லாவிட்டால் இலவச பயிற்சியாளர் மறு-பொருத்தம்.
புள்ளிவிவரங்கள் கைப்பந்து பயிற்சிக்கான வழக்கமான சிங்கப்பூர் சந்தை மதிப்பீடுகள் மற்றும் குறிப்பீட்டுக்கானவை மட்டுமே; உங்கள் சரியான விகிதம் நிலை, பயிற்றுவிப்பாளர் அனுபவம், குழு அளவு மற்றும் இடத்தைப் பொறுத்தது, மேலும் இலவச ஆலோசனைக்குப் பிறகு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. இட வாடகை (பொருந்தும் இடங்களில்) மற்றும் GST பொருந்தும் இடங்களில் பொருந்தும்.
Accountability
கைப்பந்து முன்னேற்றத்தை நீங்கள் பார்க்க முடியும்
அமர்வுகளுக்கு இடையே வீரர்களையும் பெற்றோர்களையும் தகவலறிந்தவர்களாக வைக்கிறோம் — ஊகம் அல்ல, பொறுப்புணர்வு
திறன்-அளவுகோல் கண்காணிப்பு
பாஸிங், செட்டிங், அட்டாக்கிங், சர்விங் மற்றும் பாதுகாப்புக்கான தொடக்க நிலை, CCA மற்றும் போட்டி தரநிலைகளுக்கு எதிராக வீரர் எங்கு நிற்கிறார் என்பது.
அமர்வு கவன குறிப்புகள்
எது பயிற்சி செய்யப்பட்டது, எது மேம்பட்டது, அடுத்த அமர்வுக்கான ஒன்று அல்லது இரண்டு முன்னுரிமைகள் — எளிய மொழியில்.
பதவி-தயார்நிலை பதிவு
ஒரு இலக்குப் பாத்திரத்தை (செட்டர், லிபெரோ, ஹிட்டர்) நோக்கிய முன்னேற்றம் மற்றும் இன்னும் உருவாகும் குறிப்பிட்ட பழக்கங்கள்.
போட்டி-தயாரிப்பு சரிபார்ப்புப் பட்டியல்
CCA சோதனைகள் அல்லது NSG மற்றும் VAS போட்டிக்கு முன் சர்வ்-ரிசீவ், சுழற்சி மற்றும் பாதுகாப்பு தயார்நிலை.
Our tutors
முன்னேற்றத்திற்குப் பின்னால் உள்ள கைப்பந்து பயிற்றுவிப்பாளர்கள்
உங்கள் நிலை மற்றும் பதவிக்கு ஏற்ப பொருத்தப்பட்ட அனுபவமுள்ள வீரர்கள் மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளர்கள்
- போட்டி கைப்பந்து விளையாட்டு மற்றும் குழு அனுபவம்
- FIVB அதிகாரப்பூர்வ கைப்பந்து விதிகளில் அடிப்படையான பயிற்சி
- CCA சோதனைகள் மற்றும் National School Games-க்கு வீரர்களைத் தயார்படுத்தும் அனுபவம்
- பதவி-சார்ந்த பயிற்சி (செட்டர், லிபெரோ, ஹிட்டர், பிளாக்கர்)
- Eduprime பரிசோதனை மற்றும் நடைமுறை பயிற்சி மதிப்பீட்டில் தேர்ச்சி
Coach Wei Jie
9+ ஆண்டுகள்
முன்னாள் VAS National League வீரர்; 9+ ஆண்டுகள் பயிற்சி
சர்வ்-ரிசீவ் அமைப்புகள், வெளி ஹிட்டர்கள், CCA சோதனை தயாரிப்பு
“ஒரு வீரரின் சர்வ்-ரிசீவ் எண்களைச் சொல்லுங்கள், அவர் குழுவில் இடம் பெறுவாரா என்பதைச் சொல்வேன். மற்ற அனைத்தும் தூய்மையான முதல் தொடுதலின் மீது கட்டப்படுகிறது.”
Coach Hafiz
7 ஆண்டுகள்
முன்னாள் பள்ளி CCA கேப்டன்; செட்டர் நிபுணர், 7 ஆண்டுகள் பயிற்சி
செட்டிங், அட்டாக் டெம்போ, தொடக்க நிலை அடிப்படைகள்
“ஒரு நல்ல செட்டர் சராசரி ஹிட்டர்களை சிறப்பாகக் காட்டுகிறார். தூய்மையான கைகளை மட்டுமல்ல, முடிவுகளைப் பயிற்றுவிக்கிறோம்.”
Coach Priya
8 ஆண்டுகள்
போட்டி லிபெரோ; பின்வரிசை பாதுகாப்பு மற்றும் கண்டிஷனிங்
லிபெரோ விளையாட்டு, டிக்கிங், பாதுகாப்பு கால்-வேலை, உடற்தகுதி
“பாதுகாப்பு ஒரு திறனாக மாறுவதற்கு முன்பு ஒரு மனநிலை. ஒரு வீரரை ஒவ்வொரு பந்தையும் துரத்த வைத்தால் நுட்பம் விரைவாக வரும்.”
What families say
எங்கள் கைப்பந்து பயிற்சி பற்றி சிங்கப்பூர் குடும்பங்கள் சொல்வது
நாங்கள் பணியாற்றிய வீரர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களின் பிரதிநிதித்துவ அனுபவங்கள்
என் மகள் ஒரு ராலியைத் தொடர்ந்து நடத்த முடியாமல், அவளை நோக்கி வரும் சர்வைக் கண்டு பயந்து சேர்ந்தாள். இரண்டு மாதங்களில், அவளது பாஸிங் தளம் உறுதியாகி C பிரிவு CCA ஸ்குவாட்டில் இடம் பெற்றாள். பயிற்றுவிப்பாளர் பொறுமையாக இருந்து அடிப்படைகளை ஒருபோதும் அவசரப்படுத்தவில்லை.
Mrs Tan W.
Sec 1 மாணவியின் பெற்றோர் · Tampines · Small group
CCA சோதனைகளுக்கு முன் தீவிரமான வேலை வேண்டியிருந்தது. 1-to-1 அமர்வுகள் என் மகனின் ஃப்ளோட் சர்வையும் அணுகுமுறையையும் மிகவும் கூர்மைப்படுத்தியதால், தேர்வில் அவர் நிலையான பாஸர்களில் ஒருவராக இருந்தார். வெற்று வாக்குறுதிகள் இல்லை, நிலையான தொழில்நுட்ப வேலை மட்டுமே.
Mr R. Kumar
Sec 2 மாணவனின் பெற்றோர் · Bukit Batok · 1-to-1 coaching
எங்கள் கான்டோ கோர்ட்டில் ஒவ்வொரு பாஸையும் தவறவிடுவதை நிறுத்த விரும்பிய ஒரு பொழுதுபோக்கு வயதுவந்தோராக வந்தேன். பயிற்றுவிப்பாளர் என் தளத்தையும் கால்-வேலையையும் பிரித்துக் காட்டினார், இப்போது நான் உண்மையில் எங்கள் வாராந்திர விளையாட்டுகளை அனுபவிக்கிறேன்.
Mr Lee K.
பொழுதுபோக்கு வயதுவந்த வீரர் · Sengkang · 1-to-1 coaching
எங்கள் முழு CCA ஸ்குவாட் பருவத்திற்கு முன் ஒரு தொகுதிக்கு சேர்ந்து பயிற்சி பெற்றது. சுழற்சி மற்றும் சர்வ்-ரிசீவ் பயிற்சிகள் எங்களை நிறைய இறுக்கின — மோசமான முதல் தொடுதல்களால் எளிய புள்ளிகளை இழப்பதை நிறுத்தினோம். ஒரு குழுவிற்கு மதிப்புள்ளது.
Mdm Sarah A.
பெற்றோர் மற்றும் CCA தன்னார்வலர் · Pasir Ris · Team / squad session
என் மகன் லிபெரோ விளையாடுகிறான், பெரும்பாலான பயிற்றுவிப்பாளர்களுக்கு அந்தப் பாத்திரத்தை எப்படி வளர்ப்பது என்று உண்மையில் தெரியாது. இந்தப் பயிற்றுவிப்பாளருக்குத் தெரிந்திருந்தது — ஹிட்டரைப் படித்தல், பாதுகாப்பு கால்-வேலை, அனைத்தும். அவனது டிக்கிங் ஒரு பருவத்தில் கணிசமாக மேம்பட்டது.
Mrs Goh L.
JC மாணவனின் பெற்றோர் · Clementi · 1-to-1 coaching
என் மகளின் நிலைக்கு என்ன யதார்த்தமானது என்பதில் நேர்மையாக இருந்தார், தேர்வை ஒருபோதும் அதிகமாக வாக்குறுதி அளிக்கவில்லை. நிலையான வாராந்திர பயிற்சி மற்றும் எதைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதில் தெளிவான பின்னூட்டம் மட்டுமே. அதுதான் நாங்கள் விரும்பியது.
Mrs Ng S.
Sec 3 மகளின் பெற்றோர் · Jurong East · சிறு குழு
Student journeys
கைப்பந்து பயிற்சிப் பயணங்கள்
முதல் தொடுதலிலிருந்து தொடக்க ஆறு வீரர்கள் வரையான பிரதிநிதித்துவப் பாதைகள்
பந்தைக் கண்டு பயந்து சர்வைப் பாஸ் செய்ய முடியாத, ஆனால் CCA குழுவில் இடம் பெற விரும்பிய ஒரு இடைநிலை 1 தொடக்க நிலையினர்.
- புதிதாக நிலையான முன்கை-பாஸ் தளத்தை மீண்டும் கட்டினார்
- முதல் அடி முன்கூட்டியே தயாராகும் வரை சர்வ்-ரிசீவ் கால்-வேலையைப் பயிற்சி செய்தார்
- ஆறு வாரங்களில் நிலையான ஃப்ளோட் சர்வைச் சேர்த்தார்
நிலையான சர்வ்-ரிசீவ் வீரர்களில் ஒருவராக CCA சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்று C பிரிவு ஸ்குவாட்டில் சேர்ந்தார்.
Sec 1 மாணவி · ~2 பருவங்கள்
கடினமாக வீச முடிந்த, ஆனால் அணுகுமுறையை தவறான நேரத்தில் செய்து பிளாக்கில் அடித்த ஒரு CCA வெளி ஹிட்டர்.
- குதிப்பின் உச்சியில் தொடுதலுக்காக நான்கு-படி அணுகுமுறையை மீட்டமைத்தார்
- வேண்டுமென்றே லைன் மற்றும் கிராஸ்-கோர்ட் அடிக்கக் கற்றுக்கொண்டார்
- செட் பிளாக்கை வெல்ல ஒரு டிப் மற்றும் ஆஃப்-ஸ்பீட் ஷாட்டைச் சேர்த்தார்
பிளாக்கால் தடுக்கப்பட்ட அட்டாக்குகள் வெகுவாகக் குறைந்து பள்ளிகளுக்கிடையேயான போட்டிகளில் நம்பகமான ஸ்கோரிங் விருப்பமாக மாறினார்.
Sec 3 மாணவன் · ~3 பருவங்கள்
நல்ல உள்ளுணர்வுகள் கொண்ட, ஆனால் முறையான லிபெரோ பயிற்சி இல்லாத ஒரு பின்வரிசை வீரர்.
- லிபெரோ விதிகள் மற்றும் சுழற்சி-இல்லா பதிலாள் மாற்றத்தைப் பயிற்றுவித்தார்
- பாதுகாப்பு கால்-வேலை மற்றும் அட்டாக்கரைப் படிப்பதைப் பயிற்சி செய்தார்
- ஒரு முழுப் போட்டியிலும் ஒவ்வொரு பந்தையும் துரத்த கண்டிஷனிங்கை உருவாக்கினார்
ஸ்குவாட்டின் சர்வ்-ரிசீவுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு நங்கூரமாக லிபெரோ பாத்திரத்தில் நிலைபெற்றார்.
JC மாணவன் · ஒரு பருவம் முழுவதும்
முதல் அழைப்பிலிருந்து முதல் சர்வ் வரை
Eduprime உடன் கைப்பந்து பயிற்சி எப்படி தொடங்குகிறது
முதல் அழைப்பிலிருந்து முதல் சர்வ் வரை, படிப்படியாக
- 1
இலவச ஆலோசனை
வீரரின் நிலை, இலக்குகள் (CCA, போட்டி அல்லது பொழுதுபோக்கு) மற்றும் விருப்பமான இடம் மற்றும் நேரம் பற்றி உரையாடுகிறோம்.
~15 நிமிடம் - 2
பயிற்சியாளர் பொருத்தம்
நீங்கள் விரும்பும் நிலை, பதவி மற்றும் வடிவத்திற்கு ஏற்ற அனுபவமுள்ள கைப்பந்து பயிற்றுவிப்பாளர்களைச் சுருக்கப் பட்டியலிடுகிறோம்.
1-3 நாட்கள் - 3
திறன் மதிப்பீடு
ஒரு ஆரம்ப அமர்வு பாஸிங், சர்விங் மற்றும் அசைவை அளவீடு செய்வதால், ஊகத்தைப் பயன்படுத்தாமல் உண்மையான தரவிலிருந்து பயிற்சி முன்னுரிமைகள் அமைக்கப்படுகின்றன.
அமர்வு 1 - 4
அடிப்படை உருவாக்கம்
பாஸிங், செட்டிங் மற்றும் கால்-வேலை அழுத்தத்தின் கீழும் வேகத்திலும் நிலையாக இருக்கும் வரை பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன.
தொடக்கக் கட்டம் - 5
அட்டாக், சர்வ் மற்றும் அமைப்புகள்
ஸ்பைக்கிங், சர்விங் மற்றும் ஆறு-வீரர் சுழற்சிகள் அடுக்கப்பட்டு, நேரடி போட்டி விளையாட்டை நோக்கி பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன.
தொடர்ந்து - 6
போட்டித் தயாரிப்பு மற்றும் மறுபார்வை
NSG அல்லது கிளப் விளையாட்டுக்கு விளையாட்டுக் காட்சிகள் மற்றும் போட்டி தயார்நிலை கூர்மைப்படுத்தப்படுகின்றன; ஒவ்வொரு தொகுதியிலும் முன்னேற்றம் மறுபார்வை செய்யப்படுகிறது.
போட்டியை நோக்கி
ஒரே பார்வையில் பயிற்சி வரம்பு
Eduprime உடன் கைப்பந்து பயிற்சி உள்ளடக்குவது
நேர்மையான வரம்பு — திறன் வளர்ச்சி, தேர்வு உத்தரவாதம் இல்லை
- Beginner-Competitive
- பயிற்சி அளிக்கப்படும் நிலைகள்
- 5
- முக்கிய திறன்கள் (பாஸ், செட், ஸ்பைக், சர்வ், பிளாக்)
- 1-to-1
- அல்லது சிறிய குழு / ஸ்குவாட்
- தீவெங்கும்
- கோர்ட்-அடிப்படையிலான பயிற்சி
கோர்ட்-ஓர கேள்விகள்
சிங்கப்பூர் குடும்பங்கள் எங்களிடம் கேட்கும் கைப்பந்து பயிற்சி கேள்விகள்
CCA சோதனைகள், FIVB விதிகள், இடங்கள் மற்றும் கட்டணங்கள் பற்றிய நேர்மையான பதில்கள்
கோர்ட்டில் இறங்குங்கள்
சிங்கப்பூரில் கைப்பந்து பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்
இலவச ஆலோசனை மற்றும் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப பொருத்தப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளர்.
- சர்வீஸ் ஏற்பு, ஆறு வீரர் சுழற்சி பயிற்சி
- லிபரோ, செட்டர், தாக்குநர் பாத்திரப் பயிற்சி
- NSG, VAS போட்டிகளுக்கான தயாரிப்பு
Eduprime — அடிப்படைகளிலிருந்து FIVB-விதிகள் போட்டி வரை, ActiveSG மண்டபங்கள் மற்றும் உட்புற கோர்ட்டுகளில் சிங்கப்பூர் கைப்பந்து பயிற்சி.
மேலும் விளையாட்டுப் பயிற்சி